20200512? 周二

*前天中午，我做了糖醋扒皮鱼。菜出锅的时候，我闻着酸味颇浓，逼，我摇摇头，心说，糟糕，醋放的多了。

把菜端上桌，我讪讪的冲着老爸笑，“这菜没做好，我才学着做，调的酱汁的量还是没把握好?！?/p>

（我家老爸的厨艺最高，平日里我做的菜，老爸在吃的时候，会点评或指导一二。

虽然老爸不吃鱼虾海鲜，但今天我做的这扒皮鱼，闻着就有一股子醋味飘散。所以，我不待老爸开口，先自我检讨，想堵住老爸说“不好”的嘴。

看看我，一想到或是一觉得自己“不好”，就心虚，生怕被人说。

不过现在，我越来越能在短时间内就看见和意识到我对“不好的自己”的怕和抗拒了。有了这点看见和意识，相对来说，我的心态及言行被这“怕”和“抗拒”带偏的程度就少了点。）

*老爸来了句，“知道这回放多了，下回就少放点。啥事都是，看人家做做，跟着学学，自己再做做，一回生两回熟，做个三回四回五回，做的多了，就摸索出怎么做好了?！?/p>

听了老爸的话，我刚才还有点对自己“做的不好”的责怪，不安，惭愧等的情绪，忽的一下释然了，心里安稳了。

老爸的话让我感受到了被接纳。（无论我做的怎样，好与不好都是正常的，是被接纳的）。

我突然发觉，对别人给出接纳而不是评判或指责的态度，以及自己感受到被别人所接纳，都是心中很舒服，很安稳的状态。

由此，我也想到，我对自己也好，对孩子也好，对他人也好，甚至对很多事物，都经常是一种评判指责挑不足，也就是不接纳的态度。

我总想让自己/他人/事物如何如何，总想让比当下发生的/呈现的“好”，“更好”…

可是，因着这不接纳，因着这总想让，我的状态并不舒服，也给别人带来不舒服。

是呀，若我有给出自己/他人“多做几次”的耐心；有“做的多了，就会摸索出怎么做好，就会做好了”的信心；估计，我的情绪会舒服和安稳很多。

*想起有次和老师聊天，说起做一件事，有没有什么方法，能快点上手，把它做好？

老师双手一摊，耸耸肩，“没啥好方法。只能是跟别人学学，自己做做，学着做着，做着学着，去做，再去做?！?/p>

*在网上看到别人转发的一段文字：

很多人都对自己的生活不满意，觉得赚得不够多，身体不够好，压力太大，快乐太少……怎么才能活得更好一点呢？

这可能是每个人都在思考的问题。

而大部分人，大概都会觉得很难很难，百思不得其解。

其实，归根到底，就是三句话：

找准方向，开始行动，坚持下去。

（我有时候也在想，谁能一下子找准自己的方向，目标呢？很多时候，我也不了解自己，不知道想要做什么？要怎么做？

我和朋友谈论过这个问题。

记得她说，找不着方向，目标，就先摸着石头过河。不知道自己想做什么。，就要么去做你喜欢的事，要么去喜欢上你正在做的事。

没有谁能完全了解自己，了解别人。急什么？一辈子的时间呢，慢慢了解就好了。）

*就如网上转发的：

如果你对现在的生活不满意，千万别束手就擒，更别整天抱怨。请试着去尝试那些从没做过的事，或者一直想做的事。

你不付出行动，肉不会自动从你身上跑掉，钱不会主动钻进你的银行卡，快乐不会莫名其妙就来了。

这世上有千万种美好，你都可以得到。前提是，你必须对它们敞开城门。

所有的爱，所有的梦想，所有的成长，所有的渴望，都需要开始，需要你去行动，更需要坚持。

你只有去做，并一直坚持去做，那些你热爱的东西，才会从很远的地方跑过来，狠狠地拥抱你！

*我们总觉得很多事情很难。学英语很难，考职业资格证很难，读完一本书很难……

其实，不怕大家笑话，之前我觉得，做饭很难，收拾整理打扫家很麻烦…

我因为觉得难，觉得麻烦，所以，推脱着不去学，不去做?？梢裁簧僖蛭?，挨老爸老妈的说，唠叨。

看看，我觉得做饭做家务苦，偷懒不做少了这苦，可是得受挨吵唠叨的苦。

如今，我开始去做饭，做家务，做着做着，却也发现，也没有那么难，那么麻烦。

相反，还因为做了，慢慢感受到一点成就感，价值感。

仔细想想，那些我们以为无比艰难的事，又到底难在哪里呢？难在我们的抗拒，逃避里哦。

就像老师说的，只要你愿意去做，只要你去切切实实的做了，做一步，就有一步的推进；做一点，就有一点的不同。

*是啊，去做吧。别怕不会做，别怕做不好。

做不好是正常，做的好是收获。在做中学，在学中做。边做边学，边学边做！