2019.12.11日，我注销了抖音快手软件并从手机里删除了。（我原本就不爱玩儿游戏所以手机里没有游戏软件）
? 我玩儿抖音和快手的时间并不算太长，只是下载在手机里总是会拿起手机，然后就开始无止尽地刷吖刷吖，一个视频接着一个视频。 突然觉悟到自己已经玩儿很久了，就立马关掉手机，可是过一会儿又想拿起手机了，打开各种软件，从微信到QQ、再到微博、抖音、快手，甚至连淘宝都可以逛很久很久。我想很多人甚至大部分人都会无意识地忍不住去看手机吧！然后一看就是很久，从这个软件到那个软件，从这个视频到另一个视频…半个小时过去了、一个小时过去了、甚至一上午已经过去了。
? 我也和大多数人一样，可是我对自己下了狠心，注销了消遣类软件，但我还是会时不时拿起手机刷一下，但是时间不长了。因为我就算拿起手机，打开微信、QQ、微博之后，就没有我要看的社交软件了，索性就不看手机了继续原先的工作或者学习。
? 早起起来第一件事我也是刷手机，可是刷一刷朋友圈、微博（好在微博我从来只看分组动态）也就控制在十分钟左右，然后打开学习强国开始播放新闻，不玩儿手机了躺着也没用就开始起床洗脸刷牙吃早饭。
一、阅读刷题
? 多出时间看书刷题了。睡觉前看半小时书、午间看书、工作不忙时看看书刷刷题，增加自己的错题集给学生做榜样。最近在读龙虾教授的《人生十二法则》和苗炜的《给大壮的信》
二、自己做饭
? 开始自己做饭，虽然不会是美味佳肴但是却能体验生活的同时健康饮食，自己做饭的乐趣可能只有自己能体验吧！嘿嘿
三、跑步健身
? 都知道健身是最公平的一件事，你付出多少就回报多少。所以健身意味着你需要有毅力长期坚持，今年是自己运动最多的一年，明年也要继续吖。
四、日更挑战
? 索性壮个胆参加了简书的日更挑战，今天已经是第九天了。以前读书的时候还特别喜欢写一些小作文吖之类的，只是最后都放弃了。如今虽然有时候都不知道自己在写什么但是坚持下去总有一天会觉得这些日子最珍贵。
五、早睡早起
? 这应该是我这一年坚持的最好的一个习惯吧！习惯到哪怕早起完成任务也不要熬夜去做事，不怕早上五点的闹钟却害怕时钟敲响凌晨的警钟。
? 所以说不要怕！从第一步开始就好，删掉不必要的软件（除非你是网红），控制自己想要再次安装的心。迈出第一步你就会习惯的，随之开始的便是将以前浪费在消遣软件上的时间“浪费”在读书、健身等提升自己能力的事情上了。
? 加油！2020年梦想要去捍卫才能实现。
