1.快思考
-系统1
标签：理性，自我1，象，非意识层面
系统1表现出来的是更多是你的习惯，之前的思考方式，推演出来的直觉系统
1.1举例
4点前起床已经是我自我1的表现，我不用再思考闹钟响了该不该起床，内心os：今天的早餐有多丰富？
2.慢思考
-系统2
标签：非理性，自我2，骑象人，有意识层面
系统2感性成份更多
2.1举例
选择
明明知道很多道理，还是过不好一生的根本原因
在于你的道理没有通过行动反馈调整让它们进入你的系统1无意识的层面
如果你现在还通过意志力养成某种习惯，一定会发生某种失误
前期可以用自我2思考好习惯的问题，后期这个习惯必须储存到自我1的硬盘去，才能减少你的大脑肌肉耗损
3.锚定效应
-购物
明明不想买东西，去超市逛一下，买一送一
自我1：买买买
自我2：实际上你根本不需要这种东西，是被这句话所吸引
解决方案：大晚上也没有意志力，使用最省力原则
-跑路或提前做个即时woop
-实践
写了正念的奇迹-这本书的脑图，发给朋友，用锚定效应强迫朋友保存
锚定：3S后撤回图片
