1.刚日读经，柔日读史。
“刚柔者，昼夜之相也?！?/p>
今天在北京这样一个天气消沉，偶有雪花飘落的日子里呢，我的心情和天气一样，对2020年葆有期待。跟随子木读到梁冬系列的这一本《梁冬说庄子养生主》，很喜欢，很应时。
和子目用纳西语的问候一样，我最近的心情也在随一首歌调频，名字是《你笑起来真好看》，是儿子街舞音乐的背景曲。
每一次他在我眼前跳来跳去，嘴里不自然的唱出这首歌的时候，我就会有所感动。哇，这就是孩子的天真，那种最纯粹的自然，他在跳舞，他享受快乐，身处自在的状态。
孩子时常是我的老师，跟他在一起能得到最彻底的放松。周六我俩在家，我蒸胡萝卜、山药，熬粥，他在家里随心所欲，时间被拉得很长，就这样慢慢过，很幸福的状态。
2.唯有自在最养生，唯有自在最养命。
和梁冬书里庄子的观点不谋而合，享受自在，顺时而动，生命会展现出顺畅的状态。
养生养什么呢？
在我看来，养生养的是一种怡然自得的心态，和健康的身体。即身心健康。
子木说，保持体能，保持成事的基本身体状态。处于悠然自得的状态，有更多的能量来成事。按照自己成长节奏去生长的人，他是会有大福报的。因为他是最自在的人，自在虽为世间罕见，但却是人世间生老病死的灵丹妙药。
在当下的年龄，慢慢积累体悟到，和世界和谐相处的方式，就是自在。明确目标，与自己和解。
3.活该和应该
从二元对立发展成为两者兼容，工作时间做应该的事情，休息时间去旅行，活出自己该有的状态，保留野性，保留旺盛的生命力。
世界上允许不一样的存在，那兼容就让自己多一分逍遥自在。当看到那些不以物喜不以己悲的人，是因为他视角多元，内在的自由度会更大。所以知道了因缘和合之后，会放弃自己内心的执念，享受大自在的生活。
随着时间的积累，看问题视角在转换，更加多元，让事情自然的发生，顺其自然的发展，最后得到的结果就会是最公平的结果。时间看得见。在天时地利人和的状态下，去接受就好了。
4.养生八字箴言
养生，养者，阳也。
阅读，在扩大自己生命兼容的版本。
养生，实际是呵护体内阳气。
庄子八字箴言：保身，全生，养亲，尽年。
保持健康的能力。
保全与生俱来吗天性。
滋养身边的亲朋好友。
尽享天年。
小时候听过的庖丁解牛的故事。但其中的意味真的很深奥，以我今天的阅历来看，都还是这样。讲透了人和世间的关系，解决问题的境界……
如果世界是那头牛，而你是那把刀，怎样使一把已经用了19年的而刀不受损，仍然可以去使用。就像是游走在世间的我们，经过纷繁复杂世事磨练，如何还能宝刀不老，轻松而游刃有余的解决问题，是门大学问。
所以无论年龄多大，请你永远在内心保持年轻态，保持成事的能力和体力。这就是“愿你出走多年，归来仍然少年。”的最好注解。
5.合于道。按照规律做事情。
使自己保持开心的状态，处在开心的频率，会更有创造力。最初即最终?？甲鍪虑榈男奶龆耸虑榈淖呦蚝徒埂Ｔ谝鍪虑榈氖焙?，选定一个频率，平和的愉悦的充满爱的状态，符合规律的就是我的道。
如果做事的时候，付出的代价没有换来结果，那就思考自己是不是只会做事不会做人，痛苦的过程是在告诉你，做事的方法出错了。
6.不断精进自己做事的节奏感
通过几件事情能更细致的了解节奏感。
一是庖丁解牛，讲究做事有节奏，进退自如，知道什么时候在什么地方用力，在?；黄氖焙蛉氲毒湍芎芮崴勺匀绲淖龅?。同理，中医的悬针在正确的穴位上施针也是这样，所以在精妙的技术背后是对人性和事情本质的准确理解。
二是摄影师捕捉人物表情的时候，内心有想要表达的东西的时候安静下来，会感受到蓝蓝的天，一朵白云飘过来，天地云都来帮忙，能感受到所有的事物都在，帮助你和天地链接。
三是子木元旦在玉龙雪山前，最接近天地的地方，云也听得见，天也看得见，安静下来，以天为证，为新年祈福。是一件有仪式感也很幸福的事情。
人能常清净，天地悉皆归。很多时候需要自己静下来听鸟叫，听蝉鸣，获取天地之间的力量，自然能量会源源不断的向身体内输送，虽然看不到，但能影响到你的旋律。
自己和自己内心的感受和合，跟自己在一起，想办法达到天人合一的状态，在这个节奏感里做任何事情都会游刃有余。比如演员朱茵会把衣服穿在身上，用身体去感受角色，找到自己。
用内在的神和内心相遇的样子，和自己呆在一起，去看见，去感受，闭上眼睛，在内心里所浮现出来的样子?？梢运昂妥约核邓祷?，把生活中的问题抛给梦，醒来后感知梦境的指引，试图让梦境解答自己，这是一种和自己内在沟通的方式。
受环境的影响人心会起变化，只要内在核心不轻易被打乱。敢于听自己内心的声音，敢于行动，慢慢的就会形成自己的内在节奏感。
在纷繁复杂的世间，葆有觉知的知道自己的核心，知道好事后面潜藏的?；阑凳潞竺嬉氐纳?。大大的世界，小小的自己。对世界葆有敬畏，把自己放到宇宙能量场，这个世界就伤害不了你。
愿新的一年，安心、安逸，自由、自在，时常和自己在一起，体会自己内心的节奏。
