五步十术：
共情反应水平分五级：
案例分析：
咨询师：
水平一：爱的表达就会说，我妈也是，老人都是差不多。
水平二：我听到你说你妈没法相处，对你不是指责就是挑剔。
水平三：我听到你说你妈妈没法相处，对你不是指责就是挑剔，这让你感到郁闷沮丧。
水平四：我听到你说你妈妈没法相处，对你不是指责就是挑剔，这让你感到郁闷沮丧，你是希望与妈妈关系好些。
水平五：我听到你说你和你妈妈没法相处，对你不是指责就是挑剔，这让你感到郁闷沮丧，你是希望与妈妈关系好些，在和你妈妈相处中有没有什么让你觉得很融洽爱的？
做到对情绪的共情需要：（1）掌握好语气语调，（2）重复词语（3）运用想象力去感受来访者的感受，（4）用比喻的方式来表达（5）用词简洁
肯定的句式：
第一，我听到我听懂你讲的什么内容。
第二，你讲的对，有道理，我可以理解。
第三，遇到这样的事情，你会有这样的感受是很自然的。
第四，如果别人遇到这样的事情也会如此，我听起来你这样的反应很激烈，我想这件事对你一定很重要。
