1.个体心理学和整体论
阿德勒的个体心理学中，个人一词在语意上有不可分割的意思，即人的精神、身体、理性和感情以及意识和无意识都是作为一个整体，而不可以分开来考虑。而把人看作不可分割的存在和作为整体的我来考虑的方式就叫做“整体论”。
而缔结良好的人际关系，需要我们跟他人保持一定的距离（我个人理解的是边界感）?！熬雍投煌∪送缓汀?，指的就是这个意思。
2.人际关系的终点——共同体感觉
把他人看作伙伴，并能从中感到“自己有位置”的状态，叫做共同体感觉。共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。这需要我们跳出“以自我为中心”的状态。很多时候拼命的表现自己，想让别人看见我，寻求他人的认可，这些都是以自我为中心的表现。
当我们意识到自己只是团体中的一部分时，才能以合作的心态，跟他人配合，缔结良好的人际关系。
3.你只是世界地图的中心
当我们摊开世界地图的时候，总是会先找到自己的国家，然后再去看他周边的国家，以此向外辐射，最终我们发现的就是，以我们的国家为中心，向四周扩散。在人际关系当中，我们也会首先从自己的角度去看待问题。
只有我们意识到自己并不是这个世界的中心，而只是世界地图的中心时，才能积极的参与到共同体当中去，直面自己的“人生课题”。让我们开始思考，“我能为对方提供怎样的价值”时，才参与和融入进了共同体当中，获得了归属感。
4.横向关系的人际交往
阿德勒心理学反对“表扬和批评”。他认为“表扬”的行为含有“有能力者对没能力者所做的评价”的特点。这是很标准的“纵向关系”。他提倡把所有的人际关系都看作“横向关系”。而鼓励和援助就是横向关系的人际交往。
这一点我认为就像我们在沟通力中所说的“二级反馈”。要看到对方做事情的初心，并给予鼓励和肯定。
5.勇气的来源
给予对方鼓励，能够赋予他人直面自己课题的勇气。我们会发现，尤其是在教育孩子的过程中，我们多鼓励孩子的动机和努力时，孩子会变得越来越勇敢，越来越不怕接受挑战，遇到挫折时，不会失去斗志，反而越挫越勇。
成年人同样如此。当你肯定了对方的努力，事实上就承认了对方在这个共同体当中存在的价值，他也会变得越来越有勇气。
当然，我们也要相信“存在即价值”。上个月学习【李松蔚认知思维16讲】时，老师也提到了“哪怕在自己看来是缺点，在他人眼里反而会是对他有用的价值”。换个角度，我们会发现更多的可能性。
