? ? ? ?最近学完武志红老师的心理专栏课程：《你可以好，也可以坏》，自己收益颇丰、感触颇深。有兴趣的朋友可以查看一下。
? ? ? ?你可以好，也可以坏。做好人时毫不犹豫，下狠手时也干净利落，而所做一切都可以促进善的一面，你可以展开你的任何一种人性，它们本来就是超越了“好坏”的，这是将“好与坏”整合的一种至高境界。
? ? ? ?一个很多时候我们都希望自己能做好人，或者展现出一个好人形象；而把那个坏人形象压抑在潜意识里面，不敢表露出自己的攻击性。相反，充分表现攻击性的人，我们会觉得更有魅力，敢于真实的表露自己的不满和愤怒。
? ? ? ?健康的心智，是“我既可以A，也可以-A”，这意味着整合和灵活；相对分裂的心智，是“我只可以A，不可以-A”；而最有问题的心智，是“双重束缚”，也就是“我既不可以A，也不可以-A”。
? ? ? ?在没有接触武老师的课程之前，自己心里还是挺拧巴的。特别是以前上学的时候会觉得自己喜怒无常；有很多开心，也有很多多愁善感，经常容易发火，脾气不好。现在看来，我当时就是出于明显的“相对分裂的心智，是我只可以A，不可以-A”。
? ? ? ?从小到大，接受的教育就是顺从和忍让，“别惹事”是经常听到的话，不管是父母还是老师，自己情绪里面的很多东西发泄不出来就郁结了。我记得特别是高中的时候，分裂的最明显，经常多愁善感的能拧出水来。每一次忧伤的时候，总是能写出非常惊艳的文字；而且每一次发完脾气之后，自己会觉得酣畅淋漓。现在我知道了，那些压抑的死能量借着这个端口展现出来。
? ? ? ?高中的时候，会有意识的希望控制情绪，觉得自己身上都是刺，棱角分明的，一不小心就会伤着自己或者他人。有一次跟一个朋友聊天，他说：小时候父母总是跟我说‘你别惹事’哈，但是从来没有告诉我‘你别怕事’。当时我也是特别认可的，现在结合今天学到的知识，就是“你可以好，也可以坏”；只是我们的教育只告诉了我们“你只可以好，不可以坏”，就陷入了分裂当中。
? ? ? ?随着年龄的长大，心智的慢慢成熟，自己也学到的很多，就像找到了解药一样，我个人感觉我的分裂症状已经好了很多。虽然不能说是痊愈，但基本上也是无毒了，不会再去伤害自己或者他人。现在自己的感觉是整个人平和了很多，不管遇到什么事情，总是能坦然面对；而且也更加的爱自己，会让自己在一种舒服状态下做自己。不管好与坏，A与-A，一切都是最好的自己！
