今天是参加冥想第三天，每天早上5点多起床，我做到了。我是一个非常自律的人，每天坚持读书我做到了，我在书籍汲取我想要的精神食粮。我感受到自己内心深处的绽放和笃定，我的生命状态越来越好，我的开心快乐喜悦越来越多。
昨天想回家看娘，没去，今天早上娘打电话让我回家帮忙。家里种了大蒜，今天开始刨蒜了，娘让我回家帮忙去。弟弟不在家，我虽然干体力活不是很强，可是跑跑腿啥的还是可以的，从小母亲不舍得让我干太重的活，家里做饭涮碗洗衣服放羊都是我的活，所以现在在家看到家里脏了，我就忍不住打扫卫生。
现在的进步就是听了老师的话，孩子能干的不包办代替了，他们的屋子再脏我也忍住，坚决不帮忙了，这样可以培养他们的自律和自我负责，真是帮容易，不帮不容易。每次进他们屋里看到有垃圾就忍不住唠叨他们该打扫卫生了，娃儿们，说知道了知道了，就是不会马上打扫。人家的事，你说这当了娘的人就是这样爱瞎超心。
孩子们的学习我还是做不到放手，对老大还可以，对女儿还是有很多不放心，还是希望她可以成绩好，我有很多自己当年没有学习好对她的投射。今天一写我发现了我的模式，以后还是把手指放在自己身上，好好看我的书，学我感兴趣的知识，坚持学习给孩子们做榜样妈妈才行。
虽然一直走在学习成长的路上，虽然走的不是很快，可是我依然在坚持，尽管曾经被无数次的误解贬低和唠叨，可是我知道自己是在进步的。别人可以做到的，我坚持下去也可以做到。通过学习我的自我价值感在提升，语言表达能力在提高，社交能力也没有了原来的恐惧和担心。因为我内心深处的力量在提升，原来我不值得我不够好的信念在不断的学习和疗愈里被破除，我现在已经把我值得拥有，我很好，我非常重要，这些心理营养给自己补上了，我的内在小孩也在一天天在成长中，我会及时给她肯定和鼓励，我看到她越来越绽放开心的状态越来越多，我的生命状态也越来越积极乐观开朗。我开始越来越爱自己，可以关照自己的身体，原来我是看不到这些的，我是忽略自己的。
一切都是最好的安排，我经历了人生的低谷我坚强的走过来了，我从泥泞中崛起，我可以自由的做自己想做的事见我想见的人，读我想读的书，上我想上的课，吃我想吃的食物，穿我想穿的衣服，爱我想爱的人，看我想看的美景。
我的人生是美好的，这美好的一切都是值得用心体验和感悟的。我非常幸运遇到那么多愿意支持和帮助我的人，真是天助自助之人。感恩一切的发生，感恩世界一切的存在。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
