刚毕业那会，我一周上两次瑜伽课，当时，对瑜伽并不了解，错误而初浅的印象中，练瑜伽时的那种安静时常让我抓狂，有时甚至觉得阴气太重，好像并不适合活力四射的我。后来慢慢才发现瑜伽是最适合我的，或者应该说任何人都可以找一种适合自己的瑜伽方式。并不是所有的瑜伽习练都是静态不动或停留许久，也有动态活力，如舞蹈般的瑜伽，比如流瑜伽。
流瑜伽，也有人称其为“流水瑜伽”。是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤加瑜伽的混合体，练习风格和难度都介于两者之间。它把所有体式任意组合，以舞蹈般流畅动作结合强有力的呼吸，整体过程如行云流水般全面地锻炼着习练者的身体的伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力等。
? ? ? ? 很幸运，我认识一位习练流瑜伽的老师，他叫安酷，来自印度的哈里亚纳，7岁就开始习练瑜伽。目前，在厦门教授瑜伽有六年的时间了，同时攻读厦大的医学博士。他身上没有大家对男瑜伽老师和博士的那些刻板印象。第一次在课上见到安酷时，心里直惊呼：哇，好长啊~他身材纤长，但是却有着一股推不倒的正气；黝黑的脸，腼腆的笑，特别是那双清澈的眼睛透着善良；让我觉得他是一位值得信赖的瑜伽师。
? ? ? ?说起安酷的瑜伽课，我有一种：“瑜伽虐我千百遍，我对瑜伽如初恋”的感觉。一节课过程中，抽筋扒皮般的疼痛，大汗淋漓般的狂热真是毫不夸张。但之后，身体犹如卸去了疲惫和烦恼，一股愉悦感油然而生。
? ? ? ?接下来一两天，那种酸爽的疼痛还在。深夜熟睡需要翻身，都让我全身疼痛到从睡梦中醒来。此刻，我才真切地感受到，即便翻身这个简单的动作，都需要人体内相关肌肉，骨头和韧带有条不紊地互相配合，互相作用才能完成。这种体会很奇妙 。
? ? ? ?再想想安酷之前做的瑜伽体式中，他把身体折叠成让人匪夷所思的样子还矗立不倒，而且稳定而舒适，我感慨着瑜伽的神奇，也惊叹人体设计的精妙，更赞叹安酷对瑜伽的坚持和信仰。这些体会，只有你亲自开始瑜伽，亲自上一堂安酷的瑜伽课才会明白吧。
? ? ? ?安酷的一节课程有三个小时，前一个半小时的热身运动，需要你有良好的体力基础和耐力。热身的动作并不难，难的是每个动作的深度和连贯性。比如大腿内侧的柔韧打开，安酷编排的一套动作，科学地根据人体构造特点，针对不同部位依次锻炼，难度逐级递增，配合呼吸的节奏，做上几组，横叉的动作就已经有很大的进步了，柔韧性的打开程度比生拉硬开要强上好几十倍?？纬痰暮笠桓霭胄∈?，是相关体式的学习和习练。另外，我没想到一堂瑜伽课也可以如此活力，空气中除了满满的热量外，还有学员们有节奏或没节奏的呼吸声，以及安酷那带着印度口音的口令和督促声。
? ? ? ?这周安酷的流瑜伽主题课就要开始了，除了期待习练之后身体的变化外，更期待关于流瑜伽的系统知识学习和习练过程。
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