? ? ? 今天重新开启了塔罗日记，议题是今天的状态如何，塔罗牌能给到自己什么启示。
? ? 抽到了逆位的圣杯4,倒着看觉得还可以，一正过来看就只盯着顶部的绿叶和树干，不想往下看，就好像树叶下面有一条隐形的界限，让我无法去面对，眼睛会不受控制的看上面的绿叶和蓝天，仿佛只有这样才能让自己感到轻松舒服。
? ? 把眼睛定住，强迫自己去看画面下方的圣杯和人物，感觉胸口很堵很沉，喘不上气来。尤其是半空中那只手送来的杯子，让我觉得很强势，不管我愿不愿意都得接，没有商量的余地，那只手看着温柔，却很强势，很坚定，我感到心里好难受，有一团气体堵在了左胸口，有些胀痛和憋气，呼吸有些短促。深呼吸几次，对它说，我看到你了，有一团气体在我的左胸，继续深呼吸，感到左胸口的胀痛减轻了很多，右胸开始疼，我不断的跟它对话，这个疼痛开始转到腹部，又出现在左后背的一点，然后向下到大腿，疼痛又变为酥麻的感觉出现在右大腿、手指尖、两腿和手臂，最后又回到胸口的闷堵，程度比刚开始要轻多了。我跟它说今天就到这里，我接下来要开始工作了，谢谢它以这样的方式来提醒我，我虽然还不知道它要跟我说些什么，但我已经看到它了，下次我还会来看它。深呼吸睁开眼睛，感觉轻松了不少。
? ? 再看这张牌，一眼就看到了空中的圣杯，那就是我不愿意看见，不愿意接纳的自己?。∥抑沼诿靼孜裁次一峋醯盟醋盼氯崛春芮渴疲也坏貌唤?，因为你就是我自己的一部分，我和它本就是一体的，分不开的。我越抗拒，越逃避，我就越堵越难受，因为我试图割裂自己不喜欢的，不愿面对的一面，却无论如何都甩不掉它们，只能让自己变得更无力，只想跑到树上去假装看不见所有的圣杯（情绪）。当我面对它们了，看见它们了，身心反而轻松了，可以从树上下来了，它们看起来也没有那么强势和可怕了。
? ? ? 圣杯牌代表情绪、情感、关系，圣杯四代表一种相对稳定的状态，我不接受空中的杯子，就会回到圣杯三的状态，看似表面欢乐平静，其实各怀心思，内心波涛汹涌。而当我看到并接纳了空中的杯子，我的内在就达到了一个更稳定平和的状态。
? ? 现在看着四个金灿灿的杯子忽然有种小小的喜欢的感觉，我可以站起来把它们收到怀里，也可以把它们摆在我的面前好好欣赏一下，我也可以去拥抱它们，它们是我的一部分，而且是不可或缺的一部分。再看这个人，头发有点蓬乱，衣服有些老旧压抑，站起来去整个清爽好看的发型，换一身靓丽衣服吧，再来到这个芳草鲜美的地方，一定会很惬意很轻松！
此刻心情舒畅了，心口不堵了，美美的给自己抽一张彩虹卡：我在成人生活里创造稳定，便使我的内在小孩感到安全。
有点泪目……
