许久没有运动，当有一次做一些剧烈的运动的时候，就会感觉身体疼。当然这是运动后的反应。
已经很久没有跑步的，我有一天车放在公司里面充电，跑着步回家第2天又跑着步回来继续上班。
到了下午的时候就感觉腿开始疼了。持续到了第2天还在疼。真的，我下楼梯都不敢像平时一样走?；故锹男⌒囊硪淼南侣ヌ葑呗芬彩且谎?。总觉得跑步这项运动不是那么适合我。
还是找到适合自己的运动就是最好的，每个人的运动方式都是不一样的。有的人他就是适合跑步，有的人适合练瑜伽，有的人适合做一些力量训练，当然做运动这种事情是要循序渐进的，不是一下子就做很高强度的训练。不然身体是吃不消的呀。
