2024年12月6日读到《中医许阳》作者分享的养生粥方子，先存着。
这是国医大师朱良春的方子。
配方是黄芪250g，绿豆50g，薏仁50g，扁豆50g，莲子50g，大枣30g，枸杞10g。
煮制方法是先用适量的水浸泡黄芪20分钟，然后将黄芪小火煮开，煮15分钟，然后把黄芪水倒出来放好。再加入适量的冷水，继续小火煮15分钟，再把第二次的黄芪水倒出来。
两次的黄芪水合在一起，用这个水来煮粥。其他的一起放下去，煮四十分钟，枸杞后下，煮十分钟，一起五十分钟，就可以了。
砂锅、电饭锅都可以，注意一下时间就好了，枸杞不要久煮。
记住了，这些煮出来的粥，要分成五份，一个人一天喝一份，别喝太多了，小心过犹不及。家里有两个人的，两天多就能喝完了。一家三口的，第二天就可以喝完了。
人多的自己看着办，想一次煮很多的，就按照这个剂量配伍进行翻倍计算。
这个粥能调和五脏，补益气血。这是在上世纪30年代的时候，朱良春老先生还是个小年轻的时候，跟着师父章次公在上海行医。
当年正是寒霍乱流行之时，他们每日要接诊上百个病人，过于疲劳。
后来朱老的母亲跟他一起研制了这款养生粥，朱老喝了一段时间之后，就没那么疲劳了。而朱老这一喝，就喝了一辈子。
