营养密集的食物：鳄梨（牛油果??），黑米，奶酪（???），鸡蛋（??），鱼（??），菜豆（芸豆，刀豆，四季豆），豆腐，火鸡（???）等?？梢栽谡庑┦澄锷辖缴弦徊愫⒆酉不兜牡魑吨?，比如沙拉酱。这些对胃口小、挑食的宝宝尤为重要。
避免让孩子过于激动的食物，比如含有食用色素和咖啡因的食物。孩子要避免的食物包括食用糖、左旋葡萄糖，右旋葡萄糖，蔗糖，红糖。而水果中的果糖和奶制品中的乳糖则不会引起血糖上下波动。对行为和健康最好的糖是复合糖，即淀粉。淀粉存在于全麦面包，饼干，意大利面，未发酵的谷类、大米和其他粮食中。
