01 学习问题
娇娇，晚上在家正看着电视剧，但心思早不在屏幕上面了。她想到大辉最近的表现，有事没事就来找她说话，下午走路回家，虽然嘴上不说，但是眼睛就没在其他什么地方停留，老是盯着她看。
娇娇一发现大辉盯着她看，她就瞪回去，结果大辉居然有些羞涩的躲开?；褂型砩掀捣钡奈⑿耪宜淙欢际呛芷胀ǖ幕?，但是做为谈过恋爱的人又怎么察觉不出大辉是真的喜欢上自己了。
“想不到姐的魅力还是不小的，大辉这个傻小子都被姐被迷倒了。不过现在还是对谈恋爱有点心有余悸，之前梁带给的创伤还没过去，反正大辉也没明说，先这样吧。不过，假装不知道呢，还是讲明白呢？仔细想想真烦恼啊?！?/p>
突然电话响了，一看是表妹珊珊打来的，接电话珊珊道“喂，姐现在忙么？”
娇娇回答“不忙呢，有什么事情可以说。”
珊珊急切道：“姐姐，求学霸指点迷津。我最近学习状态极差。对于不擅长的英语，数学一点都不想，觉得这都是天赋的，从小这两样我就不好。看看语文，有天赋，学起来又容易又快。
好不容易下定决心去学习，结果杂念多，不是一时有喜欢的歌曲在脑海回放，就是一时好像手机有新信息，打开来刷微信。再不然就是想看看小说更新没。
最后就是我很容易情绪化，就想上次我演讲比赛，已经进入半决赛了。结果一次失误，感觉讲错了。我老想着错误的地方，越来越心慌和生气，自己怎么犯这个低级错误，结果后面的内容也没讲好。止步在第3名。
姐，我想成为终身学习者，可是现在自身学习情况太糟糕了。帮我想想办法，你妹妹我可是你的铁粉啊?！?/p>
02 秘法三招
娇娇一听就明白珊珊的学习问题是出在了在学习的心态上面。
娇娇温柔对珊珊说”珊珊不要着急，我知道你的问题。我给你分享一本书，是美国作家乔希.维茨金写的《学习之道》。
作者是9九岁就获得全美象棋冠军的天才神童，纵横西方棋坛10年后，他又连起了太极拳，连续21次赢得全美太极冠军及世界冠军头衔，成为“太极拳王”。
姐支持你成为终身学习者，这样可以更加幸福和体面的生活。
作者认为在竞争激烈的高阶领域，决胜关键不仅在于知识多寡，还包括心理层面的锻炼：承受压力、把阻力化为优势，以及体能和情绪迅速复原的能力。而真正的学习赢家，能够在追求卓越的过程中持续吸收心得，最终以健康的心态和纯熟的技巧，表现出优秀的自己。
1.珊珊我问你：当你语文考试拿了高分你会怎么想？
A选项：“我擅长语文”或“我很聪明”。 B选项：“我在语文上很用功“或”“我最近的学习方法得当?！?/p>
珊珊回答：“我肯定选A呀”
娇娇笑道：“这两种回答的背后是思维方式的差异：选择A的人倾向于把成败归结为与生俱来的能力，而且把它看成固定不变的整体，这种思维叫做“整体理论”。
选B的人会认为成功是努力的结果，他们相信世上无难事，只怕有心人，这种一步一个脚印、循序渐进的思维叫“渐进理论”。
而且研究表明，采用整体理论的人不愿意面对压力和挑战。”
珊珊惊讶道：“姐姐你这么一说，我觉得我以前的思维就是采用整体理论，固执的认为，自己数学、英语学不会是因为没有天赋，不能通过自己的努力改变。这个思维会障碍自己的学习投入，缺少信心和热情我自然学不好，学不好就变相的实现了自己错误的观点，最后进入了一个恶性循环的怪圈?！?/p>
娇娇笑道：“小妮子，你的反应还是很快的。你想法是对的，其实不单是学习英语、数学，很多时候，我们学不好东西，比如游泳、唱歌、健身等等，是因为一开始我就给自己一个错误的心里暗示：因为我天赋不行，所以我不能通过努力来学会新东西。这个暗示就像枷锁，束缚了我们的身心，不能发挥潜能，甚至不敢走出舒适区迎接挑战。
要坚信我们自己是潜力无限的，只要改变自己的思维，把天赋、聪明放下，坚定的相信自己是可以通过努力达成自己的学习目标、计划。
另外，从长期来看，无论成功还是失败，都是前进路上的小点，都可以用渐进理论来思考，从每次经历中有所收获，从而持续提升，走向卓越。
这方面的例子：有王德顺老爷爷，44岁学英语，49岁北漂研究哑剧，50岁开始健身，57岁创造“活雕像”，65岁学骑马，70岁练成腹肌，79岁上T台。亦或者你最喜欢的剽悍一只猫的成功故事。
他们都是有懂得渐进理论，相信努力学习就可以改变命运的典范。
2.你有这样的烦恼：学习时，杂念多，一时有喜欢的歌曲在脑海回放，一时好像手机有新信息，打开来刷微信，一时想看看小说更新没。
这个问题是在学习、工作时没有静得下心。心里学家给了一个办法，叫作进入“软区域”：心平气和地对待已经发生的事情。
其实，这个就是我们传统文化里提到的，用清净心，诚心，来做事情。把杂念放下，精神集中在要做得事情上面，此时的五官就会自动屏蔽掉其他多余的信息。
很多道理都是相同，只是名字不一样，看书不要在乎名词而是把它的道理弄清楚，运用到生活当中。
例子1，奥运冠军菲尔普斯，在游泳比赛和平时训练，他都有一套自己的规定动作，能快摒弃杂念，让自己快速进入一个“软区域”。
例子2，我们传统文化里面的各种艺人、工匠，亦或者是祭祀，在进行重要的工作或者活动时，他们都有沐浴更衣，烧香祷告，闭目做深呼吸的步骤，这就是自我调节，做重要事情前要诚意正心，进入“软区域”，这样才能发挥最佳实力。
训练自己进入软区域方法：
第一，找几样能让自己嘴放松、最专注的活动，比如说冥想、慢跑、听音乐、吃东西；
第二，利用几样活动制定一套训练方案，比如15分钟的冥想，然后15分钟的伸展欲动，接下来听10分钟歌；
第三，在重要的活动前执行这套训练方案，建立起习惯；
第四，循序渐进地缩短训练时间，比如隔一段时间把冥想和听歌的时间缩短2分钟。
经过一段训练，你就可以利用短暂的时间进行自我调整，进入专注而高效的软区域，之前恼人的噪声，再也不会吵到你了。
3.最后讲一个心里状态，漩涡效应。
它指一系列错误的连锁反应。
比如：你演讲比赛因为讲错一个地方，后面老是想着这个地方又继续讲错其他地方，最后越来越多乃至失败。
例子1 赌徒是最典型的代表，当他赢钱了，他要继续下，当他输钱了更要继续下注，输100，下200，等输1000，他越加想扳回来，下完身上的钱。等他的钱输光了，他就想扳回来都快疯了，向高利贷借钱。一直输到所有家产，乃至命都输没了。
输红了眼就是典型进入漩涡不能及时调整心态。
例子2慕容复就是漩涡效应的代表人物，他本来名声显赫，财貌双全，又有王语嫣陪伴左右，实乃人生赢家。但是一心为了光复大燕踏上不归路。
因为孤傲没有在江湖上拉上人脉，比如3个男主。其实他肯放下身段结交。不然，以主角的性格定然可以和他做朋友的。
他失败的开始是少林时联合其他人对付已经是南院大王的萧峰，自然大败。如果他相反的结交萧峰，萧峰因仰慕他而推荐给辽主，辽主要南征，他也要，就一拍即合。他的结局就不一样。
接着孤注一掷去西夏求婚，路上遇到72洞围攻灵鹫宫，参与又失败，成全了虚竹。为了求婚把王语嫣推下枯井，期间又得罪了吐蕃国师，结果求婚失败，也失去了自己女人。
最后一段，在大理国段正淳与段延庆之争。段正淳、段誉乃当时大理的掌权者，段延庆势单力薄，慕容复选择了帮助段延庆而不是帮助另一方，殊不知段延庆历经江湖惨状，复仇愿望十分强烈，即便慕容复帮他成功了，他第一个要杀的便是慕容复，怎么可能传位给慕容复。
慕容复自己也清楚，接下来把自己仅有的家将沉闷逼走，本身势单力薄，这样更是什么都没了。
最后的结局就是输疯了。
慕容复一次次的失败，每次他的心情更糟糕，情绪更激动，更容易孤注一掷，把手上的好牌都输掉。他掉进漩涡里出不来了。
当我们失败了，情绪不好一定要及时止损。不然就是在恶劣心情的漩涡里出不来。一直失败到底。
03 总结
珊珊听完娇娇的话，感叹：“姐，我算是佩服你了，学了这三招，我对学习的思维完全不一样。学习更多的是讲心里素质的，只有改变思想，改变心态，行动的结果就完全不一样?！?/p>
娇娇：我认为终身学习者，或者是领域高手，到最后拼的是心态。一句话你我共勉之：
“我们不需要用魔法改变世界，因为我们的内心已有足够多的力量?！?/b>
