? ? ? ? 父母只给予孩子物质食粮是不够的。还需要了解和分享孩子的想法、感受和内心需要，帮助他们处理多样的情绪，譬如愤怒、悲哀及恐惧。这样，我们才能在自己与孩子之间建立信任和爱的桥梁，使孩子成长为更快乐的人。
? ? ? ? 面对孩子的情绪问题，我和家长朋友们一样，在不断的摸索和实践当中。每个孩子都是不同的，世界上没有一个一劳永逸的方法来面对所有的孩子。在这个过程中，有时候家长们会觉得不知道如何着手，那绘本就是个不错的工具，给我们提供思路和方法，也更容易让孩子感知。
? ? ? ? 前几天我分享过一本《DK儿童情绪管理-我不生气冷静是种超能力》，书中有个我非常认同的观念，就是所有的情绪都是有价值的。比如说“愤怒”有时候可以保护自己。
? ? ? ? 前几天发生了一件小事，女儿手里拎着一个装玩具的小箱子，调皮的小男孩故意用脚踢了她的小箱子，女儿很生气很大声的说“你不能踢我的箱子”。这件事情本身不要紧，因为那是个很优秀的小男孩，他只是调皮并没有恶意。
? ? ? 但是由此我认为，如果将来是遇到真的有恶意的人，那女儿大声喊叫，是可以震慑对方来保护自己的。那“愤怒”就起了有价值的作用。所以，我们需要客观的来看待情绪，接纳所有的情绪，让情绪发挥他应有的作用，当然这个度并不好把握，需要我们不断从实践中寻找方法。
? ? ? ? 孩子们最常见的情绪状况包括：对黑暗、陌生环境等未知事物感到害怕；不知如何处理自身的情绪，因此对他人恶言相向；当个人的要求被父母拒绝时，洐生出忿忿不平的情绪；因为连续遭遇挫折，洐生出失望、难过与无助感；在人际关系上，渴望获得他人的关心与协助等。
? ? ? ? 不论出现哪种情绪，可以尝试使用绘本，帮孩子透过与绘本的互动，产生‘原来我不孤单，有人和我一样’的共鸣感。当孩子感到自己的状态被理解，慢慢地就能懂得运用自己的情绪，而不是被情绪所左右。
这个就是国外比较流行的“书目”疗法。根据‘书目疗法’的研究，在阅读故事的过程当中，阅读者的内在会产生三个阶段的心理现象：认同、净化、领悟。
? ? ? ? 第一个阶段的‘认同’，指的是阅读者会将个人的生活经验与绘本中的角色连结，而有感同身受的心理感受。如同《幸福小鸡逛超市》故事中的母鸡带小鸡们逛超市的描述，能让孩子联想到妈妈带自己逛超市的经验，进而对书中所描述的人事物产生深度的共鸣感。
? ? ? ? 所谓‘净化’的过程，是在读故事时，因为故事中的角色分享了挫折、生气等感觉，因此阅读者得以释放被压抑的情绪而有解脱之感。
? ? ? ? 就像孩子看到《幸福小鸡逛超市》中的小鸡们在超市内看到自己喜欢的零食，当下的心情也会跟着书中主角们一起雀跃起来。但看到小鸡们拿了很多零食，却被鸡妈妈制止不能买，而难掩失望情绪时，孩子的心情也会随之失望与难过。
? ? ? ? 至于最后一个阶段的‘领悟’，则是指借着故事角色的遭遇与情境，照见个人的情绪、问题、行为反应等，并以理性的态度面对自我，最后能思考解决问题的路径，采取可行的行动来处理自己的情绪。
? ? ? ? 就像书中的鸡妈妈最后用小鸡们心中‘无聊的食材’，为小鸡们煮了一顿意大利面，由此孩子可以领悟到妈妈对自己的关爱之情。透过读故事过程中这三个阶段的心理历程，孩子的情绪能被同理、抒发，并进而思考问题该如何解决，学会处理自己的情绪。
? ? ? ? 现在的孩子经常用哭来搪塞内心的不安，被同学碰到会哭，而打人的也先哭，这样的孩子认为‘我打人是因为别人先对我做了什么’，为了逃避被责罚，干脆先声夺人，先哭给大人看。要不到、玩不到、吃不到就哭闹。
? ? ? ? 在应对孩子情绪问题上，父母可以试着做到细心但不紧张、关注但不追问、疏导但不批评这三点的。
? ? ? ? 传统的教育告诉我们不‘能’生气，不‘应该’难过，但是当我们作为父母更应该学会告诉孩子，
? ? ? ? 没有错的或者坏的情绪，只有应该如何表达的方式引导，情绪的出现不是坏事，不需要用力的去控制它，压抑它，要学会面对情绪，认识情绪，接纳情绪和表达情绪。
? ? ? ? 绘本是我们最好的方法之一，然而一本绘本就这样普通地被念给孩子听，或者拿给孩子阅读就好了吗？事实上，一本好的绘本能为孩子带来的营养，很大程度取决于家长如何带领孩子使用绘本，以及家长如何利用绘本故事来循循善诱、引导孩子成长。
? ? ? ? 通过亲子阅读的过程，我们可以赋予情绪很多直观的感受，给情绪贴一贴标签。大多数绘本都将最平凡普遍的生活情节设定为故事内容，并以孩子为主角，来增强孩子阅读时的代入感。
? ? ? ? 家长可以利用这样的绘本特性，并遵循代入理解、解决问题、排解情绪三大步骤，
1、代入理解：代入主角思考后家长需要帮助孩子理解，绘本所呈现的内容其实就是孩子现在正在经历的日常生活。即理解故事中主角目前所面临的状况、困境或事件，同时投射到自己目前在现实生活中遇到的状况。
2、解决问题：一切的学习都从观摩与模仿开始，儿童绘本的主角，大多具备正向积极的人格特质，来引导孩子学习故事主角面对事情时的态度与处理方式。
? ? ? ? 除了一些直接叙述型的绘本之外，也有许多主角遭遇低潮，在大家的帮助与自己的努力下成功化解，并产生正面结果的绘本，这类绘本更适合作为情绪教育的素材。
? ? ? 举几个情绪管理类的绘本为例：
? ? ? 《菲菲生气了》这是一本启发性绘本，得过“美国凯迪克”大奖，画风粗犷，人物形象朴素，情节简单，乍一看跟“细腻”二字相去甚远，但其奇妙之处就在于随着色彩的变化和人物面部表情的变化，看书的人居然能清晰地感受到如火般的怒气渐渐变为平静之后又变为欣慰，不得不佩服作者对颜色的宏观掌控能力，能让你的心情跟着书中人物的情感起起伏伏，缓解孩子的愤怒情绪。
? ? ? 《生气汤》，孩子生气的时候最错误的解决方式，是指责孩子，你为什么生气？当他生气的时候很难用最正确和最理智的判断来向你陈述事实，所以让孩子来排解，平静下来之后再解决就很容易了。这本书给孩子提供一个发泄的渠道，对着锅子大喊，把郁气发泄出来就平复了。
? ? ? ? 在结束阅读后，家长可以和孩子一起思考，刚刚的情绪是什么样的感觉，并鼓励孩子形容、分享自己感受到的情绪。进一步，家长可以邀请孩子思考自己是不是在日常生活中有过类似的经验与情绪，以及应该如何面对等等。
? ? ? 《我的情绪小怪兽》，这本书特别推荐给每个孩子，给所有情绪具象化，通过变成一团乱麻的小怪兽，慢慢通过颜色、行为，描述的场景代表心情，帮助小怪兽把每种情绪放到相应的罐子里，认清楚情绪才能找到办法缓解情绪，最后告诉孩子，有个最最最美的情绪叫做——爱。
3、排解情绪：阅读后的情绪回味与感想。家长主动分享自己过往的经验，让孩子知道情绪本来就很多样、复杂且抽象，让孩子理解自己并不孤单，家长也经历过类似的情绪。
? ? ? ? 在这样的过程中，除了可以让孩子学习理解与感受各式各样的情绪，并学会情绪管理之外，还可以通过亲子互相分享情绪来达到增进亲子关系的效果。
? ? ? ? 好的儿童绘本在内容、情节编排上，不只会让孩子产生强烈的代入感，许多更有意设计了可以让孩子与家长共同讨论与反思的空间。
? ? ? ? 家长只要善用这些讨论空间，就能够利用绘本进行情绪引导，就不只是让孩子阅读绘本，更是家长和孩子一起从绘本中学习处理好情绪。
