袁了凡说：“人不改过，多是因循退缩?！彼约阂步?，你之所以不能改过，就是你不能体验那个痛苦，因为改过就是要体验痛苦。其实说一千道一万，到最后你真的明白了圣人之学，你会发现改过第一，你会发现我们的古圣先贤都在教导你这个，一旦你这个做到了，什么都简单了。真的希望有一天我们整个中华民族，我们整个中国，我们都能重新回归圣人之学，让我们的圣人之学这个阳光大道，每个人都能踏上，那个时候的中国将是什么状况？我相信可能这也是孔子或者王阳明他们的心愿吧，他们在传播，当孔子周游列国可能他就是这么个心愿，或许有一天我们就实现了，全中国都学圣人之学。
人不改过，多是因循退缩。就是你害怕体验，就是我们的习气啊，我们不愿意去经验那个痛苦。比如昨天就一个姐姐她跟我说，她遭遇了一个官司600多万，冻结了她、她老公、她孩子的所有的工资卡，只给他们最低生活保障，他们名下的财产全部被冻结，她就陷入了极度的恐惧，她在想各种办法，她也听了我的课，也参加了线下分享会，也是想极力翻转。这样的事情发生，我跟她说的一样是格物致知、疗愈清理，我很肯定的告诉她，当你面对这个状况你能不能体验这个痛苦？你能不能去体验你因为这个官司所带来的恐惧、愤怒，因为她是被冤枉的，所带来的那个后悔，当时自己做了这些蠢事所带来的愧疚，愧对家人，所带来的丢面子等等，你能不能面对这些？你能面对这些，你去体验它、经验它、拥抱它，你就看这个痛苦能把我怎么样，告诉你，你一旦把它疗愈干净了，什么叫疗愈干净了？什么叫格物致知干净了？就是当你再面对这个官司，再面对名下的财产被查封，再面对未来的恐惧，再面对所有的负面情绪的时候，你是否能如如不动，你是否能此心清净。如果达到这个状态，你的境遇一定就变了，这就是圣人之学，就这么神奇，而且就这么简单。
但问题是你做得到吗？很多人就是因循退缩，他不愿意体验这种痛苦，这就是我说的为什么每天会疗愈清理、格物致知长达五个小时，因为太痛苦了。像你这种状况，你现在不用去想各种办法，你不用去想各种策略，你老老实实的躺在床上，去体验这个痛苦吧，把这个痛苦一点点的给它瓦解掉，事情就变了。
——节选自《了凡四训》第36集之风雷为益
