7月14日早6时，墨尔本夜色仍浓细雨濛濛，女儿驾车带着我驶往王子公园，参加钦莫伊马拉松纪念赛 ，老伴儿陪同前往。

这是我的128场、今年第10场全马比赛，是黄金海岸两日赛后的周连赛，也是我第二次跑王子公园钦马。

这样的一幕，重现了2019年我和大连跑友郭律师、幽幽、刘老师跑完黄金海岸马拉松又跑钦马的一周双赛节奏，只是这次我和伙伴们远隔万里，出演“独行侠”。

6点50分，我套了一次性雨衣去起点。天还未亮，雨还在下，工作帐篷和起点服务台都点着灯，我站在选手队伍最前排，把雨衣卷到腰际从背后系好。主持人宣布静默肃立，向钦莫伊先生致敬，7点整，比赛开始。

我以5分50秒的配速跑起来，打算按着这个速度完成比赛。钦马的路线没变化，还是围王子公园绕圈，出发向南不远就折返，沿着起点旁边的小路，先跑北侧的公路桥下步行骑行道，往返上下坡，再跑回起点绕八圈，最后跑进草坪到终点。

钦马赛道对我来说的确有种熟悉舒适的感觉，绕公园外围的赛段很平坦，升降集中在北侧公路桥下段，九次往返累计爬升三百多米。不过赛会巧妙地分项分时开赛，使这段稍显艰苦的赛道上，选手们不中断也不拥挤，人来人往，分散了注意力，让选手感觉不到有多大难度。

细雨中的比赛，我置身于一个更安祥宁静的世界，稳稳地、不快不慢地跑着，除了赛道上选手的脚步声，周边一片寂廖，雨丝拂面，感觉得到那份柔绵，空气清新，让我神清气爽。

我享受着宝贵的心宁时光，伴随自己的步频节奏，回味和觅览着五年间两跑钦马的温馨和鲜亮。2019年7月，赴澳双赛的四位大连人，收获了钦马两个男子年龄组第一和女子总成绩第二、年龄组第三，全员站台。这个毫无获取之心和功利之念的意外惊喜，被我当时喻之为“原生态的、绿色的、简单的、纯粹的”快乐。

五年后我再跑钦马，有了“时不我待”之意，对完赛依然信心满满。在春季的国内比赛中，我跑回了4小时，重返大众精英选手行列，间隔49天我参加了6场全马，都平安完赛，是12年来最密集的参赛节奏，上周黄马，我又平安完成63.3公里两日赛。

七十虽已非古稀，也至衰老之龄，我能在赛道上畅享夕阳下的健康快乐，安宁静好，幸福之至已是我人生大幸！跑马拉松是幸福的事情，马拉松运动让我成为幸运的人。

幸运也会遇阻滞，70岁之后我报名国内赛事数次被拒，有的比赛规则就明确了65岁或70岁以上不能参赛，有的则在抽签环节将老年选手拒之门外。这种年龄歧视损害了老年人运动和参赛的正当权益，违背民法典原则，违背《中国田径协会路跑赛事管理办法》对参赛年龄的要求，也没有与国际比赛不限龄的普遍规则接轨，虽不是主流，却造成了负面影响。

笃定跑马度余生，焉因阻滞而更辙。进步终究会遏止倒退，办法也总比困难多。更多人们会喜欢和参与到马拉松运动中来，规则会顺应时代发展，老年跑者的权益会得到保障，这个群体也会愈加壮大。

奔跑的钦马天地，洁净宁静，满眼绿色中镶嵌了几块不同几何图形的运动建筑，外场的球赛已经开始，静中有动，动中亦静，悦人耳目，自然亲和。

不知不觉就跑到了第五圈，赛程过半。云朵间透出阳光，我脱掉了雨衣，觉得自由了许多，精神抖擞，配速进5分50秒，像似要后程提速。当然不是，是萦绕我脑际的在澳洲转圈跑马拉松的回忆兴奋度还在。我跑过的布里斯班和阿德莱德，都是两圈赛道，我还跑过钦莫伊团队举办的环绕皇家植物园的春季赛，全马要转13圈，累计爬升约400米，这些都是新鲜经历。

墨尔本华人跑友廖政委和小马也来参赛了。廖政委第三圈追上我，交流中他聊了近期越野训练和比赛的一些事，跑节奏去了。澳洲百马跑友马广伟，前一周也参加了黄金海岸马拉松赛，他今天跑得稳健，38公里才超我。

钦马绕圈跑，模糊了我对半程点的观察，佳明表计的半程时间是2小时02分01秒。我第7圈有点降速，年龄增长体能下降看的出来。五年前在钦马，我3小时56分37秒完赛，这次再跑钦马，完赛时间慢了5分多，小马追上来才带动了我最后几公里没懈怠。

在老伴儿和女儿的加油声中，我4小时01分56秒到达终点。与小马和廖政委击掌相庆，拍照合影。在终点，我又吃到了温热的松饼，这是钦马独特的终点补给，我一下子干掉两个，固体温热的补给对我很宝贵。

官方提供的分段数据如下：

Lap1、? 12:20? ? 12:20

? ? ? 2、? 40:49? 28:28

? ? ? 3、1:09:10? 28:20

? ? ? 4、1:37:39? 28:29

? ? ? 5、2:06:36? 28:56

? ? ? 6、2:35:15? 28:39

? ? ? 7、3:03:55? 28:40

? ? ? 8、3:33:08? 29:12

Finish? 4:01:56? 28:48

女儿站在主持人旁边没离开，示意我听广播。不一会儿功夫，大个子主持人宣布：71-79岁年龄组第一名，4小时01分56秒，2592号liansheng Jiang！继上次钦马收获60-69岁年龄组第一名后，我喜获71-79岁年龄组蓝带奖牌。

感谢两位摄影师：老伴儿和女儿！她们拍下的比赛照片，真实记录了渐趋衰老依然奔跑在赛道上的我，定格这些宝贵且有趣的瞬间，带给我永久的快乐。家人的陪伴和支持，是我最可靠的助力，最开心的源泉。

钦马多路型、窄赛道、相向奔跑可擦肩而过击掌互动；路牌置于地面，一牌显示多距离、可提示选手完成的圈数；成绩和分段统计以圈为单位，独具特色；不单独占用公共资源，全过程没有交通管控；比赛与晨跑、徒步、游玩、阅览、途经者完全融汇在同一时空，各行其道，各得其乐，问候祝福，互助鼓励的和谐氛围，贯穿于比赛始终。

这就是我深深喜爱的钦马！

选择钦马不只是参赛也是享受生活。在我眼中，钦马是橄榄枝下的跋涉，是挑战自我的历练，是大众平民的康乐。规模虽小格局大，包容老者、书童、不限龄，传承了伟大的钦莫伊精神：“欢迎所有年龄和各种能力的运动员参与到友好和支持的气氛中来，极大地帮助人们实现和超越他们的个人目标?！?/p>

致敬钦莫伊先生！可爱的钦马，我可能会一而再、再而三地跑下去。

珍视比赛，珍惜余年。

每场比赛都是上苍的恩典，生命的华章，身心的洗礼，灵魂的绽放。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 江? 洋

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2024.07.28