Question13:意大利面减肥可以吃吗？
大家都知道吃面是减肥的大忌，但是减肥期间却是可以吃意大利面的哦～
意大利面由“硬杜林小麦”的食材制作而成，这种小麦的GI值很低，不容易引起我们血糖的波动，脂肪不易囤积，饱腹感很强。
给大家推荐一个吃意大利面的万能公式吧～
?面：螺旋面、直身面、蝴蝶面： 40g
?菜：蔬菜、菌菇：200-300g
?肉：鸡肉、牛肉 50g 、海鲜80g
今日午餐，自制意大利面～
瘦身百问百答
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