这个月要修炼“平静”，假期统计了五天，战绩辉煌，其中三号动怒3次，都是因孩子调皮、不听话。
正好趁此机会，阅读《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》，发现了自己会对孩子叫喊的原因。
压力大、焦虑
睡眠不足、身体疲惫或不适
没有自己的时间
有其他事情要忙，不希望被打扰
连续独自带娃超过三小时
被孩子打、咬、踢等
不让孩子做的事，经几次提醒后仍不管用
这本书中还提到其它的原因，比如原生家庭就以吼叫为亲子互动方式；还有迁怒，即本来是生别人的气，结果把气撒到孩子身上；再有大人和孩子各自的气质不同、相互适应度不同。
这个“气质”可以在书中进行测试，我发现自己和儿子的区别在于：
我喜欢安静，需要自己的空间，但儿子太爱动，并且黏人。
我容易焦虑，而他又很倔强，想要什么东西并且绝不改主意时，我们就容易僵持。
此外，儿子属于比较敏感的人，因而大人对他发火，对他的影响可能比我们预期的要大。
他看到我们生气时，就会央求道：“不要打我屁股，我害怕！” 实际上偶尔打他屁股的力度并不大，打完他也很少会哭，可能是这种发怒的表情和阵势，让他恐惧吧。
也是基于这一点，还有我不喜欢自己喊叫完的样子和感觉，所以希望改变自己[尴尬]。
实际上，愤怒和羞愧都是正常的情绪，不必压抑，我们需要表达和释放，关键是不要指责，对自己要充满善意和爱——哪怕是犯错的时候。
正如本书作者所说：“为人父母是一门需要即兴发挥的艺术，没有一定之规，总在变化之中。只要你对孩子的管教是以他的身体和情感需求为中心，只要你能够时常关照你自己的想法、情绪和呼吸，那么，再加稍许运气，你就能培养一个健康快乐的孩子。”
