2019-03-18

昨天跑完30多公里，回来的时候两腿要手辅助才能利索点，奇怪的是睡了一晚后两腿的肌肉都不疼了，只有左腿膝盖外侧的老伤部位有按压疼。

最近一段时间不能跑步了，要好好养膝盖，一个月要打单位的篮球赛，如果到时不能完全康复就麻烦了。

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