? ? ? ?今天休息，参加了一个“静心之道”分享活动，感觉蛮有体悟和收获的。
? ? ? ?在苏州呆了两年，感觉苏州读书氛围真的挺好的，读书会很多。据说全民阅读率在全国也是排在前列的。
? ? ? ? 比如今天的坐忘书房，去过几回，也没太在意，其实，今天才得知，“坐忘”二字，源于庄子思想，坐忘，静坐的姿态，"忘"的状态，是一种用身心求正道的实有的生命状态，以实现心灵之清净;以超越自我、回归生命为寄托来实践身心的超越境界、完美境界！
? ? ? ? 现代生活充满了竞争、目标、截止日期以及很多挑战，这些不断地引起我们内在的焦虑、冲突、担心、不安全感、误会和忧虑。生活在毫不停息、失控的头脑中，因此现代人很难做到内心宁静、平和、放松和喜悦。
? ? ? ?活动邀请了拥有45年静心禅修经验的印度静心导师迪文卓(Devendra)，来书房与喜爱老庄文化和禅修静心的朋友们进行了分享：
“在压力山大的现实社会，如何达成坐忘的境界，并拥有内在的放松与宁静”
“坐忘”二字
莱格译为“我坐着而忘了一切”
林语堂译为“我坐着而忘了自己”
冯友兰译为“忘了一切”
铃木大拙译为“心忘”
迪文卓老师认为：忘的范围非常广泛，包括忘己和忘物，坐忘的境界就是在禅坐静心的过程中达到无念-No Mind的状态。
? ? ? ?关于迪文卓老师：
? ? ? ?拥有 四十五年以上的禅修静心经验，功力精湛、育人无数，是深受世界各国学员的推崇和钟爱的静心大师。他出生于印度拉贾斯坦，毕业于拉贾斯坦大学生物系，久德普大学法律研究所。在国际组织工作过很多年，在国内外获得过许多的荣誉。他的定境的深度、觉知的强度让接触到他的人有形无形中获益良多。他为人低调，从来不提及个人的过往成就，完全活在当下，静心觉知。老师也从不以权威的方式去教导，一个微笑的凝视，一句智慧幽默的点拨，一个催眠故事，就让学员豁然开朗。
导师擅长领域与精品课程： 情绪压力有效管理、 呼吸疗愈工作坊、 工作与生活的内在技巧、 传统和现代的静心方法、无念禅、 意识沟通等。
? ? ? ?在压力山大的现实社会，如何达成坐忘的境界，并拥有内在的放松与宁静。传统禅修打坐的方式很难让现代人通过修炼而达到坐忘的境界，因为每天有太多的资讯涌进我们的头脑，因为过往有太多的信念、未完形的事情和情绪影响着我们。
? ? ? 迪文卓老师把传统与现代想结合，更多致力于活跃式静心的带领和传授，是通过多种现代化、科学化、生活化的静心技巧，帮助我们清空这种头脑的深度混乱、清空潜意识里的各种情绪和杂念，从而真正品尝到无念的状态和内在的宁静和喜悦。
? ? ? ?现代社会是一个经济和商业社会，物质社会，人心浮躁，我们太多的时候，都是不断的往外求，总感觉自己得到的不够多，所以不断的、拼命的往外求，往外的去抓取，去追名夺利，当没有得到之前，就会产生浮躁、焦虑、不安及其压力山大等等，整天忙忙碌碌，没日没夜的工作和奔波，当我们在不断的往外求的时候，其实我们已经失去了很多，很多人甚至会因此而失去了健康！
? ? ? ? 一个人幸福和快乐的程度其实也不完全取决于外界物质的拥有的多少，而更多的是取决于内心的感知和获得感，所以，要想提高生命质量，也不能一味的拼命的往外求，而要向内求，反观自己，观照自己，静下心来，跟自己对话。
? ? ? ?静心，就是要让头脑清空，让身心彻底的放松，而回归到生命原始和本真状态，这是一种超脱的生命状态，通过静心，清除一切不良情绪和思想杂念，让我们的身心达到一种轻松、平和和喜悦的最佳状态，从而也可以让我们的生命更好的发挥生命力和创造力！
? ? ? ?观照自己，我们多久没有让自己静下心来了.......！
