第一次参加由心理资询师做的活动，今天的主题是遇见更好的自已。
她以欧卡的牌展开活动，以游戏的方式进行。
第一轮自我介绍，姓名，职业，优点，我与瑜伽的关系
第=轮抽卡片，抽到卡片每人说一句话，围绕变美的路上，我们这桌六人，先开始还有点居紧，后面慢慢就放松下来。
第三轮抽卡片，卡片上有字，我抽到分别是犹豫，固执，谎言，爱情
从这次活动中我探索到自已的另外一面，我是带着面具生活着，我不敢真实地面对自已，不敢做自已，我背负了太多的思想包袱，是时侯卸下，轻松上阵的，做回我自已。
我是谁，我从那里来，我要到那里去？什么才是更好的自已？不是别人定义的，而是你真真正正改变的，你比原来的自已，行动力，格局，看事情的角度，拖延…各个方面有没有进步。
我允许我有情绪，我接纳我的不完美，就象我在练习瑜伽体式，我做不了头倒立，轮式，弓式，甚至我可能连下犬式都做不到位，但是那有什么关系，因为在练习体式中我找到了内心的宁静，专注，这就够了，我不再乱发脾气，伤害我的身体，遇到事，我不再犹犹?豫，而是能从表面看到本质。
专注，以前我想学习很多东西，其实我也去学了，电商，蜕变一百，读书会，学写作，流瑜伽教培，性格的课程……
而现在我的专注点就放在，练瑜伽上，一边练，一边记录着我的成长，去结识一帮同频的朋友。
跟她们一起学习，一起成长。
就象今天这场公开课，我和她人的链接，和老师的链接，发现了我从未发现自已的另一面。
与老师的链接，让我明白关注自已心里健康的重要性，我以前总认为我有段时间有抑郁症，今天明白那不是，那只是人情绪的表现，正常的反应，抑郁症它要通过评估，而不是自己给自已贴标签，自已吓自已。
与同学的链接，每个年龄段考虑的都不一样，同样一件事，不同的人有不同的看法，就象第一轮同学抽到卡片上有两个女孩，在路上走，有人解释，我需要女性朋友，我理解女人需要友谊，需要知已，一个可以随时说话的人，有些话我们不能对母亲，儿子，老公讲，但是我们可以对朋友讲，她就是你的加油站，精神的食粮。
今天还有一个感动的场面，我旁边的老师和田老师和解，她诚心的向田老师倒谦，边哭边说，也感谢田老师一路对她的栽培与包容。这样勇敢的表达，也许只有这种心理资询课才能让这种情绪释放出来。
我们心里积压了太多的情绪，需要一个宣泄的出囗，来将这种情绪释放出来，从而减少自已的心里，身体的压力。我们可以哭，可以笑，可以尽情享受每个瞬间。
在变美这条路上，我通过瑜伽，通过写作，记录着我一点一滴的成长，我不再关注别人怎么看我，而是把关注点放在自已身上，将生活调成了静音，我只想做好我自已，前半生给了家庭，后半生我想给我自已，我想慢慢地碉刻，打磨自已，将力气花在自已身上。
就象之前听过一首诗，巜一个人，要活成一支队伍》你要领导你自已去遇见更好的自已。
