【题记】终于跑到了3000天，每天6公里在朋友圈里励志别人，也在鼓励自己，也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来，把遇到的挣扎和艰难记录下来，与考研路上的同学分享，也同健跑路上的跑友共勉。
2024年11月19日，配速432，42分钟完成9.28公里。
刚刚发完朋友圈，一位广东的跑圈朋友问我，这段时间看你的配速都在4分多啊，我笑着回答，状态好的时候可以。
夏训肯吃苦，秋季猛如虎!?
这句话相信很多的跑者都听过，意思只要夏天的三伏你下功夫进行训练了，肯去锻炼吃苦了，那么到了秋天你一定会收获一个更好的成绩的。
我也是在不经意间，通过这个夏天的汗水，体会到了秋天的配速提升。
最近一段时间，都可以在440左右完成每天9公里的任务，也让这个深秋变得更加丝滑了。
天气也是转凉了，现在早晨的稳定一般都在8、9度，没有风，气温虽然较之前有点低，但还是比较适合户外跑步的。
每年到了年底的最后2个月，也是天气寒冷最考验的时刻。
继续户外跑步，成为了自己不断在挑战和纠结中寻找热爱和坚持的探索之路。
衣服变成了长袖长裤速干衣，还是要配上一件外套，基本上在4公里多的时候外套系在腰间继续跑，出汗是肯定的，还是要珍惜这个深秋可以出汗的机会。
深秋的里运河，金黄色、绿色、红色，层层叠叠，煞是好看。
在这样的环境里跑步，也算是一种生命的体验吧。
最近都是从月季园跑到里运河，在1415街区打转，完成9公里，风景好、生态好、心态也好，所以配速也自然而然上来了。
喜欢在朋友圈里每天发一发跑步的动态，也算是对自己的一种监督，看看自己的坚持力到底怎样。
当然，朋友圈里也有很多人跑步比我强很多，配速、跑量都非常出色，但是他们不发圈，我想他们的级别比我高，不需要我这样的自我暗示，自我鼓励。
发一次朋友圈，简单的数字增加，就能增加很多的自信，不是么？
跑步这么枯燥的事情都可以坚持三千多天，有什么困难不能克服，有什么事情不可以做好呢？
我想，这就是我跑步的缘由，也是生活状态变好的缘由。
微博，也是我的跑步阵地，毕竟不认识的人居多，不像朋友圈被时刻监督，还是有很多温暖的激励力量的。
最近一段时间，每天都有朋友给我很温暖的祝福和鞭策，更让我惊喜的是，他们的微博名称和留言方式，都是一致的“古文古言”，有仙骨风范，有文化内涵，着实让我喜欢。
如“哀家看了甚是欣慰，持之以恒方能成就自我，好一个行动派，健康相伴，未来可期”。
如“甚好，坚持即胜利”。
如“用心学之，万事可成，飞哥健跑，朕亦赞之，行动派考研，健康同在，甚好甚好”。
如“太白赞尔雅韵，山川育英才，翼赞教泽，来岁更盛”。
等等。
怎样，这个微博回复都特别有创意，鼓舞人心，也特别丝滑。
我想，虽然是陌生人，但是心情也会在此刻变得好很多，来自陌生人的温暖，在这个深秋季节显得尤为珍贵，秋冬的礼物，不亦快哉。
“秋深霜露重，道旁枝叶红。不惧天气冷，跑者疾如风?！弊源匆皇?，道出在凉爽的秋风中跑步的愉悦和坚韧。
忘了在哪本书里看见过一句话：日子有毒，且没有解药。
但止痛片很多。
比如：风景，音乐，美食，咖啡，茶，抑或故人。
细细品来，的确有理。
人生就是马拉松，也是看山看海的过程，更是听雨追风的探索。
而我选择了跑步，跑步有风，跑步有瘾，跑步是治愈一切的良药。
文末，口号再次温习一下：我是行动派，考研助力跑，健康益起来！
