在教练过程中，常常出现以下问题：
- 掉入客户的事情里，
- 产生教练自己的强烈判断，
- 不敢挑战客户，给予直接反馈，担心破坏客户关系，
- 面对客户挑战，教练急于解释和证明自己，
- 教练重复提问，或者同时提一个以上问题……
教练状态，是指教练有能力保持清醒觉察并与客户建立自然的关系，采用一种开放的、灵活的、自信的工作方式。
——国际教练联合会（ICF）教练核心能力，4
一、为什么要教练状态？
- 保持教练的中立；
- 建立客户连接和信任；
- 能直面客户盲点和想逃避的问题，而又保持客户关系；
- 从容不迫面对客户挑战；
- 行云流水的提问。
二、怎么训练教练状态？
不同的人，适合不同的方法，列出三条不同的路径：
- 训练路径一：行为方法
- 训练路径二：深度价值观
- 训练路径三：超越“自我”，乃至一切（无为法）
三、教练状态做些什么？
（一）训练路径一：行为方法
利用ICF的教练状态原则：
- 在教练过程中是全身心投入的和灵活的，活在当下。
- 利用自己的直觉并相信内在的洞察力——“与直觉同形”。
- 原意探索未知并冒险。
- 看到帮助客户的多种途径，并选择当下最有效的一种。
- 有效地运用幽默来创造轻松和活力。
- 有效地运用幽默创造轻松和能量。
- 在应对强烈情绪时表现出信心，能够自我控制并且不受客户情绪的影响和困扰
（二）训练路径二：深度价值观
爱、信任、好奇、视角、勇气、空间、尊重……
不仅在教练过程中，也在生活中活出教练状态。
（三）训练路径三：超越“自我”，乃至一切（无为法）
时刻带着觉察生活和教练，将所有一起都视为“客体”，
包括自己，
包括觉察本身。
四、工作坊练习
教练内在状态：
- 专注倾听；
- 悬置不评判；
- 相信；
- 好奇
教练外在状态：
- 眼神、肢体；
- 适时“嗯”，“点头”
- 6秒（等待客户）
- 还有呢（鼓励客户）
教练在行云流水、润物无声之间令客户柳暗花明、灯火阑珊。
教练应该有多重角色，每种角色不但是真实的，而且我们还可以在这多重角色之间来回切换，进退自如。
延展阅读：
- 【MCC说】教练如何训练自己的教练状态？，Barry
- 大师级教练状态的秘诀，小糖
- 教练状态：自由切换的平衡感，高正坤
