遇见Keep,我的腹肌我来练，我来炫~
#这个是产后妈咪的腹部吗？#
知道Keep很久了，周围朋友同事有不少去年就开始练了。
我下载Keep是2017年3月28日，当天就被迷住了，然后就搜索自己感兴趣的开练了，开虐了。因为初学，所以从基础开始。
大学毕业刚工作不久，也有报班练过一小段时间的瑜伽，牛仔舞啥的。但只是闹着玩的，健身意识并不强烈。
2014年下半年生完娃到现在,娃都可以打酱油了，也不懂为啥突然想健身了，利用碎片时间来塑形。
生娃前的体重47-48KG；
怀娃38周的体重62KG;
生完娃后的体重54-55KG;
断奶后的体重51-52KG；
整个人据说起色很好，但我之前的衣服都穿不下，很沮丧。看起来不胖，看脱下来都是松弛的肉，很郁闷。
当时也很懵懂也不懂要去健身，偶尔有做些并不专业的一些产后恢复的动作而已。看到现在很多妈咪产后三个月都健身到原来的魔鬼身材，感叹她们好牛掰，好前卫，好潮流。
这个时代真好，很多APP让我们有自学的机会。
这个时代真棒，很多平台让我们看到别人的生活方式。
这个时代真炫，很多别人的生活模式，我们可以效仿可以借鉴。
我现在的体重是47-48KG，回到之前了。但并不是因为健身瘦下来的，是身体自己瘦的。我也没有刻意的少吃或特意运动。估计白天上班，晚上带娃；平时没带娃，自己也闲不下来，打扫卫生，学习烹饪啥的，然后不知不觉就瘦下来了。但依然感觉看起来瘦，脱下来肉是松弛的。
这个时候正好遇见了Keep,就想说玩玩看咯。
看了很多健身达人的胸肌，腹肌，翘臀，我的妈呀，允许的再次擦掉我的鼻血下。
心中燃起熊熊烈火~练起来！
但，我感觉我的野心好大啊，我的屁股，我的腹部，我的胸部，我的大腿，我的手臂，感觉整个人都需要整形啊~
所以，我果断下载了好几个训练项目（前前后后分别下载的~）
臀部塑形 ?第十一次
腹肌训练入门 第十次
晨间减脂碎片练习 ?第一次
瑜伽·关节舒展 ? 第七次
办公室肩颈放松 ?第四次
7分钟晨间操 ? 第六次
小腿按摩 ? ? ?第二次
生理期舒缓训练 ? ?第四次
全身拉伸 ? ? 第七次
综合热身 ? ? 第四次
哑铃手臂塑形 ? ?第一次
减脂初级户外跑步 ? 第一次
腹肌撕裂者初级 ? ?第五次
翘臀养成 ? ? ?第五次
睡前拉伸 ? ? ?第二次
瑜伽·柔韧 ? ? 第三次
累积训练了1150分钟；
完成训练76此，累积训练32天；
就这样在32天的时间，周末带娃，周一到周五上班，利用空闲时间健身。
我感觉我很三心二意，有人建议我要局部先来，但是局部毕竟枯燥，也不能每天都只练一个部位，所以就自己瞎练练（如果有专业人士看到，来指点下哦）
但我觉得练了瑜伽部分还是有进步 的，力量和柔韧性确实能感觉到有增强。
精神状态确实也感觉有提高（不懂是不是心理作用）。
总之，遇见Keep，我觉得我改变；遇见Keep，我觉得我有进步；（表喷我，我不是来做广告的，是发自内心觉得这个APP很不错）
记录我的历程下，下次再来看看成果，加油~
健身不只是为了瘦，而是为了塑形。
健身不只是为了让别人看，而是为了更好的自己。
加油吧，少女~
