? 在阿斯汤加的习练中，我常常感觉自己是一棵树，或是一块儿石头，又或是流动着的虚无的云朵，有时又感觉自己是一只小猫或者小狗，抛去了思想，只在流动的时间流动的躯体动作里呼吸，只此而已。这种觉知让我感到安心，让我感到我和自己的身体在一起。而我的身体和自然在一起，我感到背上洒落的阳光，鼻子不断吸入新鲜的空气，空气里带着天气的讯息，晴天或是雨天，身体因流动而冒出热气，又被缓缓的微风抚慰，耳朵里能听到楼下传来的一阵儿狗吠声，和忽然之间的某棵树枝上的鸟儿叽喳叫了一声。我很感恩我的身体能在这高高的楼层中，几近密封的房间里，楼下马路上车子的滴滴声间，捕捉到这些自然带给我的消息，它是很敏锐的，时刻都在感知着它的自然母亲。
? 恰恰于我，时刻不忘自然母亲是幸福的秘诀。
