? ? ? 你连自己的体重都控制不了！怎么控制人生哪？
? ? ? 你的体重其实是你对人生的态度！
? ? ? 你若想自己精致，你会容忍自己臃肿的身体穿不下所有漂亮的衣服吗？
? ? ? 你若想自己有气质：你能容忍自己每天穿拖鞋出门吗？
? ? ? 你若想自己有品位：你能容忍自己穿着睡衣出来散步，购物吗？
? ? ? 不是自己不优秀，也不是自己不努力，而是你太懒！不要每次看到漂亮，有气质的女孩走过，你都在心里想：她真漂亮！而忍不住多看两眼.其实你也可以做到的！只要你不又馋！又懒！你也可以成为女神！
? ? ? ?你可以不漂亮，但是你不能又馋，又懒！相信这句话你听过无数遍吧：没有丑女人，只有懒女人。你是不是每次听到这句话都不以为意？你是不是每次看到好吃的都走不动路？你是不是每次去买衣服都被打击的需要回去吃很多实物才能满血复活？你是不是只有每次在逛街的时候，一摸衣服售货员都会对你说：这个没你穿的号！你是不是只在这个时候才会在心里恶狠狠地想：回去后，老娘一定要减肥！然而到家后看到桌子上的美食而又抛之脑后了？在你拿出去年买的衣服穿的时候发现穿不上了而责怪衣服又缩水了？是不是你每次逛街很久都买不到能穿的上的衣服，而同行的伙伴已经买的盆满钵满？你是不是总是看上的衣服穿不上，穿上的总是那么的难看的？
? ? ? 知道为什么会变成这样吗？因为你又馋，又懒！不要狡辩，就是因为你又馋又懒！
? ? ? 你是不是想说不吃真的好饿啊！我想告诉你，其实减肥吃的很重要，但是不是断食，不是不吃，而是有选择的吃！吃那些脂肪含量低的食物，吃那些绿色食物，吃那些含糖量低的食物，吃那些低油，低糖，低脂肪的食物。不是不吃，是少食多餐。抽屉里放上一个苹果，或者一个水煮蛋，亦或者一盒纯燕麦片，一罐蜂蜜。上午10点30和下午3点30的时候让自己适当的休息一下。吃个苹果，或者水煮蛋，亦或者喝杯麦片，嫌没味道就加点蜂蜜，蜂蜜排毒养颜，还润肠通便。这样就可以缓解你的饥饿感，不至于在吃正餐的时候暴饮暴食。
? ? ? ? 你说你每天要上班没时间，再说也跑不动步，怎么运动减肥?。∑涫翟硕姆椒ㄓ泻芏嘀?，不局限于一说减肥就要去跑步。你上班么时间，你可以下班吃过饭后在楼下散散步，你跑不动，可是你可以快走啊。你说看孩子出不去，那你可以带着孩子在家做郑多燕减肥操啊。你说她的动作你做不来，那你可以跟着做五妹健身操，动作非常的简，还有治疗，缓解颈椎病的作用，上班坐一天了，活动活动身体，不单单是减肥，也是对身体有利。你说孩子睡了怕吵，那你做平板支撑吧，简单的在地上，沙发上，床上都可以做，不需要音乐，不需要场地，随时随地都可以做。再或者跳绳，摇呼啦圈，坚持下来都是效果不错的方法哪！这些都不需要专门的时间去健身房，就能完成的。你说这些你都做不到？那是你懒！任凭自己的身体越来越臃肿，那是你对自己的人生不负责任！
? ? ? ?作为女人，你必须让自己优雅，大方，得体而精致。
? ? ? ?你可以不漂亮，但是你可以很性感。
? ? ? ?你可以个子不高，但是你可以很精致。
? ? ? ?你可以没有气质，但是你不能把衣服穿的乱七八糟。
? ? ? ?你可以没有华服首饰，但是你可以优雅大方。
? ? ? ? 如果你胖，并且任凭自己越来越胖，而毫无改变。就说明你已经对生活认输，承认自己是个失败者。那些女人一切的美好都与你无缘了！一瘦遮百丑，你明白吗？你还不行动吗？不想掌握自己的人生吗？那就请从控制体重开始吧！
