卡片338-早起日记--24-365
努力向上生长，才是最好的破局之道。
1.冥想
双手捧住我的脸庞，手上残留的淡淡的护手霜的香气充斥了我的整个鼻腔，放松了整个身体，我轻盈的好似敦煌壁画上的仙女，漂浮在空中，透明轻盈。
我还是忍不住会想刚刚看的书籍，慢慢的调整，感觉回答呼吸上，一吐一吸，我数着数。目前，我还没有感受到冥想的好处，不过我仍然坚持着，可能是我的方法不是正确的，但我喜欢一睁开眼睛的时候，眼前的清明。
2.自我肯定
今天要给自我肯定，说一个字，就是慢，要慢下来，做事慢下来，说话慢下来，慢工出细活，我相信我能做到的。因为不管是工作也好，与人交流也好，还是自己的目标，都需要我放下急功近利的想法，按部就班的循序渐进。
我也不会受外界的诱惑，要专一专注与自己选定的事情，不能朝三暮四，也不要担心会错过什么，如果那些事情是我需要的，要相信，它还会出现在我的世界里的，到时候再把握也不迟。
我也要保持一个乐观积极的态度，要明白一些能力我本身就具备，只是我自己不知道，或者，需要一个契机，把能力调动起来，要给到自己等待的时间，但是也不是说什么都不做。
我要知道，很多人都期待着呢，即便不在意别人的认可和赞同，我也应该主动积极的思考，我可以为这些人做很多事情，最简单也最直接的办法就是做好我自己。
每天给自己点一个赞，给自己说一声加油，我就是那个最棒的人，我也能做好今天所有的事情， 因为今天也是我人生中最棒的一天。
3.具象化：
春天到了，梅花开了，很多植物都发芽了，我种的橘黄色的月季花也开始生长，我又能期待一个美丽的夏季了。
我会在早上的时候，写上1000字，也会在上午的时候，看上1个小时的书，写上一张卡，中午的时候，能够休息30分钟，下午的第一个动作会给了禅绕画，我是如此喜欢它们，这真是一个放松的好方法，我会很容易产生心流，忘记时间，忘记周遭的一切，只装主要笔尖，专注与线条。
最最最开心的是，每画完一幅带给我的成就感，让我很满足，原来我还有这样的能力呢，真的没有想到。
我会认真的画每一幅画的，把它们当作我的作品。
4.阅读：
如何让自己变得更笃定呢，就是去察觉自己变好的迹象--《改变你想法的101篇文章》
冲动下购买了某个自己不需要的东西，在还没有发货前，点击了订单取消键。
想起接下来要做的事情，感觉会有烦躁，能迅速的调整情绪，那是几天以后的事情呢，不要现在就给自己压力。
在自己喜欢的事情上能投入更多的时间了，说明我们能驾驭不喜欢的事情了。
吃东西的时候，能够选择喜欢的吃，而不是选择快餐式的迅速进食，我们看上关注自己的身体。
感觉现在做的事情有困难，说明我们的能力要提高了，又有了提升的机会。
意识到自己做的不对，是我们正在变好的重要标志，我们又成长了。
5.书写
感恩，电脑和键盘，我今天又写了1000多字。
感恩，我又发现了一本书。
感恩，今早我《思考，快与慢》很快乐，能看懂了。
感恩，今天又是最棒的一天，一切都那么美好。
感恩，各种声音，让我的感知那么敏感。
感恩，保洁阿姨给我们提供了干净的环境。
感恩，我还可以继续上班。
6.锻炼：5000步
1276字数，41分钟
