学习最好的方式，就是从生活当中去感悟。训练自己的觉察能力。之前听田园老师的课，我知道什么是真正的爱，爱就是五大营养。但是听完课就真的能够理解和运用吗？知道和做到之间相差一个悬崖一样的距离。

昨天和妈妈之间有了一些矛盾，磊哥说我是一个特别简单的人，之前生活也是很简单。所以活的没心没肺也很快乐。但是现在，生了孩子以后，周围的关系一下子变得特别复杂，而且我还要去处理各种关系，不能生气，不能有情绪。而且我还是一个最讨厌别人管控我的人呀。但这才是我成长的机会。生命当中一切的发生，都有助于我的修炼和成长。把妈当做是一个孩子一样对待，能够把他们感化，就能够教育好自己的孩子。一切的外在都是内在的显现。我总是逃避困难和不如意的事情，也总是习惯于去抱怨，埋怨生活的一点点挫折不如意，殊不知，这些挑战，是上天派给我成长自己，让我得到提升的机会呀。为何我要拒之门口呢？为何我要排斥在外呢？

只要我自己初心不变，时刻觉察修炼自己爱的能力，那么再硬的心，再铁的心，都会被融化的。更何况是妈的刀子嘴豆腐心。

这一切的解决，都看我怎么处理了。我想修炼我自己，就要接受这些挑战，就像工作当中的困难，避免不了只能通过学习去一步步的解决。

爱的五大营养是什么呢？再复习一下：

无条件接纳

生命至重

安全感

肯定认可赞美

模范作用

不仅仅是对孩子，我要给予真正的爱。对于身边的亲人，她们缺乏的，我要学会去弥补她们。智慧的爱，才能让家庭和谐，让我们得到真正的幸福呀。

妈妈们小时候缺乏太多的爱了，而且她们也不懂真正的爱是什么，在人生的经历当中，更不懂如何去内修自己。作为一个学习过的人，我在修自己的同时，更要带动身边的亲人，让他们提升，帮助他们成长。最后才能一起获得真正的五福呀。

分析自己的妈妈们，他们缺乏什么营养呢？

我妈：她缺乏无条件接纳，生命至重和安全感以及肯定认可赞美。这些都是我妈缺乏的。

党妈：她也缺乏无条件接纳，生命至重，安全感。而且是非常缺乏的。

我和磊哥应该如何去帮助她们呢？

首先一定是无条件接纳她们。她们所有的行为，都去理解她们，告诉自己，正是因为他们缺乏这些营养，才会导致她们那么纠结，痛苦，过不了心里的那一关，甚至是控制别人。当别人不受控制的时候，就会自己生气。没关系的，我可以接纳，无条件的接纳妈妈的行为。其次是给予她们生命至重?；ㄇㄊ奔?。给她们花钱，告诉她们，孩子是有能力过的很好的，你们不用担心。而且也会把你们照顾得很好的?；ㄊ奔渑惆樗?，跟她们聊天，解开心结。一次不行就两次，两次不行就三次，一定要让她们感受到我对她们无差别的爱。

其次是安全感。让妈妈们知道，孩子长大了，是有能力照顾好自己，照顾父母的。不用让她们操心。给予真正的安全感。

当她们还是想要控制我们怎么办？告诉自己，理解接纳她们。所以的成长都不可能一次性就能成功。一定是慢慢影响，而且温和而坚持的告诉她们，放手吧妈妈。你们也有美好的人生，我们会帮助你们的。我们也在慢慢成长，你们也在慢慢成长。我们一起成长为更好的自己，共建五福家庭的呀。

不是每天催促着我们打扫卫生就是五福家庭。比起这些外在的东西，内在的情绪才是真正的达到五福的途径。

我要先从自己做起，不管妈妈们怎么说我，我都不能发脾气，或者带着情绪。昨天晚上那种带着情绪跟我妈抱怨党妈的行为是万万不可再做的。不管是哪个妈，都是我们亲密的家人。不能家人去排挤家人。家人都无法和谐，学员外人怎么可能会真正的去爱他们呢？

其次，不管妈妈们做了什么我不想做，或者看不惯的事情，甚至是控制我，我都要温和而坚持的去理解她们，感受她们的情绪，接纳她们。然后不带情绪的去沟通，想着:以她们的成长经历，现在还是一个孩子呀。孩子生什么气？孩子就是要帮助他成长，成为更好的人。那自己的妈妈也是一样呀。她们也是孩子，也需要我去帮助她们，带领她们共同成长。

自我觉察，自我修炼，成长自己，带动家长，一同进步。

学会爱，成为爱，传播爱。