我很久没有把手环链接到手机上的APP上了。
这一段时间，感觉睡眠不好，老是失眠。
现在手环链接上APP，看了一下睡眠时间。
一看吓一跳，竟然有的时候，夜晚睡眠不到一个小时。
三个小时就是长的。
最后面这几天睡眠时间长，是因为我开始喝酸枣仁茶的原因。
这几天睡眠改善了些。
几年前，也喝过酸枣仁茶，不管用。整天弄的自己迷迷糊糊地，还是睡不着。脑子里始终有一根弦紧绷着，不让自己睡！
人过得不顺心的日子多了，就会越来越胆小，过马路也不敢过。每天，每时每刻都在担心有不好的事情发生。好像自己得了受迫害妄想症！
任何事情，任何话语，感觉都是灾难或者是灾难的前兆！
这实际上是强迫症，是焦虑症，是抑郁症！
焦虑症让睡眠变差，睡眠差了身体就会变差。身体差了干什么都会失败！
这就是一个恶性循环。
这几年，自己在不停地修，很多事情也看开了一些，焦虑症稍微好点，因此再喝酸枣仁茶，有了效果。
希望睡眠效果能持续下去。
希望接下来，每天能睡个好觉！
