2024年1月1日
一、早起运动：
瑜伽28分钟：这是一个很好的开始，瑜伽有助于放松身心，为新的一天做好准备。
平板支撑5分钟：平板支撑是一种很好的核心力量训练，不过中途停下来很多次，发现自己的力量真的很薄弱，必须坚持练习，以增强核心稳定性。
二、制定日课计划表：
根据个人目标和喜好制定了日课计划，确保每日任务明确，有助于高效地度过每一天。晚上打印好张贴在家中了。
三、练琴：
1、个人练习2小时《香山射鼓》：投入了相当多的时间在自我提升上，琴技一定会有所进步。
2、指导孩子练琴1小时《挤牛奶》：不仅自己有所成长，还帮助了孩子，非常有意义。并录制剪辑了练琴视频。
3、写练琴心得：反思练琴过程中的问题与收获，有助于更好地提升琴技，同时逐步培养自我总结的习惯。
四、发布小红书读书笔记：《小步走路》
分享读书笔记可以鼓励更多人养成阅读习惯，同时也可以促进自己的知识分享与交流。
五、《道德经》书单制作与发布：
自我文化与能力提升，也为感兴趣的朋友提供了学习路径，还为传播传统文化做出了贡献。制作书单也是今天现学现用。
六、督促孩子完成假期作业：
关心孩子的学业进展，确保他们按时完成作业，是非常负责任的表现。
七、协助孩子投稿：
帮助孩子输入四篇文字投稿到开心作文
八、制定绘本阅读计划：
为孩子制定本月绘本阅读计划，也给自己的小红书笔记准备好了材料。培养孩子的阅读习惯和兴趣
九、打扫桌面与窗台：
每天整理一小处，养成习惯，整理工作区域和居住环境，可以创造整洁有序的生活空间，提高生活品质。
十、自我复盘与睡前和孩子们聊天复盘：
1、写自己的复盘成功日记（发到简书）
2、与孩子们进行睡前聊天，回顾一天的收获与不足，帮助他们反思成长。这是一个非常好的习惯，有助于促进家庭成员之间的沟通和共同成长。
