说来惭愧，刚在文章里对于考研决心一通慷慨陈词，就在一个寻常清晨，坐在床边想了又想，终决定放弃梦想，做一条咸鱼。
这种感觉，有点像分手，轰轰烈烈地爱过恨过，哭过笑过，却忽然强作平静地放手，任凭对方渐行渐远，茫然转身，去面对一地残局。
诚如此，备考于我，更像一种生活的寄托，将一载光阴分割成一个个节点，总有阶段性的目标与奋斗。但突如其来的噩耗与十二月的重任，使我认清了现实，抛弃了幻想。尽管领导的谈话内容，被我在心中批驳了无数遍，但有一条，却狠狠戳中了我，他说，你需要一些松弛感。
一听到“松弛感”，脑海中的批斗台立即搭起，“懈怠”“懒散”“不自律”等词语，被戴上纸帽，贴上大字报，挂上“牛鬼蛇神”的牌子无情批斗。好胜心强的人，确实容易PUA自己，一旦事情没有做好，就反复在心里自我批斗。
一如小梦，你总自责于学习不够紧锣密鼓，生活不够井井有条，这点跟我很像。总幻想自己是个“时间管理大师”，是个自律到断绝七情六欲的人，是个无情的学习工作“永动机”?？墒牵饨绲谋浠艽蚵壹苹?，就像本想独处的你接到了朋友邀约，就像原想考研的我，面临政策与工作冲突，此时此刻，我们应该怎么做？
我想，是学会拒绝：对于能改变的事，就拒绝别人；不能改变的，就拒绝内心的欲望。我们常觉得自己不够好，其实也是一种欲望，像金钱、名利一样，求而不得，便会徒增烦恼。
因此，我们先来审视这个欲望——想要什么样的生活？
我们都有自己的答案，但是否想过，这个答案是否过于理想化？当与外界发生冲突时，应当如何调整心态？
例如你调休在家，原想过一天安静独处的生活，朋友却忽然出现在家门口，想与你聊天约饭。
此时，你已无法拒绝，不如掌握主动权，例如提议去一家种草已久的餐馆，去打卡心动已久的景点，满足对方的同时，也达成自己的心愿。在聊天或游玩中，可以把自己当成采风的记者——带给你哪些触动？帮你化解了哪些心结？哪怕只是提供小说创作的线索，也可以趁机发挥一篇。多以“作家之眼”去看世界，常用笔记录世间斑斓，你会发觉，许多事情都有了意义。
有时，我也会沉迷短视频，不小心就刷了三小时。这时，我会放下手机，想想此时我的心境，与三小时前有何不同。如若三小时前疲惫消沉，现在却心情舒畅，那这段时间就有价值，毕竟状态不佳时，强迫自己学习工作，很可能事倍功半。另外，我会简单回想刷过的内容，有没有哪个场景让我热泪盈眶，让我想到了一些人事、一段过往？此时，我会赶紧记录下来，这可是宝贵的写作素材呀。
疲于奔命不是松弛，过度内耗也不是松弛。假使生活未能如你所愿，我们要做的不是自我批评，不是怨天尤人，而是调整心态——化被动为主动，既然不得不做，抑或选择去做，那就在做的过程中有所思，有所获，如此增强对世界的掌控感。
小梦有没有想过，假设把每次社交聊天的内容记录下来，也是一个精彩的素材库呢。
单就社交而言，首先是接纳。玩的时候想学，学的时候又想玩，这是人之常情。学习提高，也并非只有看书备考一种途径，读万卷书，行万里路，见天地见众生，都是很棒的选择。
第二，掌握主动权。你是否渴望或需要这次社交？功利一点说，这次社交对你有无价值？可以是社交对象的人脉价值，也可以是社交内容的情绪价值，如若没有价值，大可闭门不见。另外，与其被动地聚餐、购物、聊天“三件套”，不如主动提议：看展览，看电影，打卡图书馆，亦或逛逛花鸟市场，添置几棵绿植，给小乌龟找个伴。
第三，勇敢拒绝。加班、生病、有急事，甚至上班累了，想窝在家中好好睡一觉，都可以成为拒绝的理由。万事开头难，当你拒绝过几次，朋友也就了解了你的社交习惯。
岗前培训时，我们是军事化管理，住集体宿舍，干啥都要大家一起。失去独处空间的我，感受到强烈的不安与抗拒。因此，一结束培训，我就把自己封闭起来，有意疏远与同事的社交距离。
例如我不擅长唱歌，拒绝过许多次KTV邀约，又通过社交圈与日常言行，表现出一个文艺青年的人设。很快，同事们K歌约饭就不再叫我，我也结识了有相似兴趣点的“搭子”，只参加能愉悦身心的社交。两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮，不必担心多年的友谊，会因几次不相见而疏远。每个人都终将回归自己的生活，或许过几年，你工作忙起来了，也会像我一样，陷入单调重复的日常。
第二个问题，如何过上想要的生活？
首先，还是学会拒绝。拒绝不切实际的幻想，拒绝不情愿的选择，拒绝令你不舒服的生活方式。
在研招网点击“取消报名”的那一刹，我感到了前所未有的释然。因为我拒绝了欲望与幻想——“既要又要”的欲望，“突击上岸”的幻想，它们是多年困扰与制约我的心魔，导致了这些年数场考试之覆辙。
于是，新的问题摆在我面前——突然迷茫，失去方向，如何避免在这两个月内虚度时光？此前，我就有许多想做的事，爱好特长可以全部提上日程了。此外，我还想拥有一程说走就走的“巡城”，去看深秋的红叶，去城市的角落散心，约二三好友聚餐，将压力与怨艾悉数释放。
或许，我还会找到新目标，如为明年的备考备赛而努力，总有想做的事填满生活。我发现，走过的路不会白费，学过的知识，一两年内拾起也容易，不必担心拉长战线会事倍功半，因为生活的松弛感，很多时候源于——不打无准备之仗。
第二，独处不等于孤独，现在的小梦，需要建立起生活的秩序。它会自带强大的惯性，抵御熵增，在不可控事件发生时，将你拉回正轨。
这种秩序的建立，并非一蹴而就，要像装修新家一样，一点点添置?；蛐砜梢允允孕慈占?，每天无论多晚，都拿出20分钟时间给自己，静下心来回顾一日的经历?；褂卸潦?，由于租房，我几乎不买纸质书，自从解锁了AI听书功能，我在睡前、地铁上、走路中，都会播放书籍。从感兴趣的书开始，逐步养成阅读习惯，通过发布书评输出感悟，倒逼自己持续阅读。
正如网上所说，午睡醒来，发现窗外天都黑了，是一个人最无助的时刻。离家工作之初，我也害怕孤独，一个人时常深陷内耗，沉迷于手机的声色犬马，因此万分理解你当前的困惑。结束培训后，你可以报名舞蹈班、烹饪课，加入读书打卡营，结交一个跑步搭子等，主动接收外界的反馈与督促，更有助于建立生活秩序。
写下这封信的过程，我也在走走停停，不断梳理自己，对于自己当前的状态，我也不很满意?；蛐聿欢闲蘖蹲约?，正是生活最大的意义。转眼霜降已过，这个冬天，我们一起努力。
