前段时间猫叔推送了一句话“做到才是真的知道”！
图片发自简书App
我们都知道的是知道和做到之间存在很大的距离，那怎样才能让知道不仅止于知道还能轻松做到呢，从以下三方面解决：
001 解决信息超载
自己的英语一直是属于渣渣那一类的，以前上学的时候感觉英语特别难，语法、单词、什么什么的，老师刚毕业不久，将的内容特别的枯燥，自己也就特别的学不进，这样下来的后果就是英语水平为零基础。
最近买了学英语的一个课程，每天固定学习不低于30分钟，而且没有达到一定的分数，不会进入到下一阶段，这样的一个模式让我很受用，因为这课程在没有一下子丢出特别多的知识点的同时也安排了合适的难度，让自己一点一点去进步，一周坚持下来、重复重复，口语力超过4000，虽然这不是一个高分数，但却代表着自己的进步！
002 打破消极过滤
我是一个怕水的人，所以即使家住在河边也没能学会游泳，感觉那是一件特别恐怖的事情。
昨天跟着朋友去游泳馆，一下水，感觉整个人都不对了，朋友说要先练习憋气，嗯，然后，我就战战兢兢的在儿童区扶着横杆泡着，泡着，泡着，朋友让我尝试自己憋气试试，我不会承认我在水里泡了半个小时才做了第一次尝试，在尝试之前内心一直很抗拒以及恐惧，第一次之后发现好像没有那么恐怖呢，然后是第二次，虽然第二次也过了很久才做，但想到自己来的目的不就是学着适应水里面的感觉吗，而且想到学好了之后可以在水里面愉快的玩耍也就愿意去多尝试了。
003 保持跟进
对于自己这种拖延症严重的患者来说，保持一个任务的良好跟进最有效的方式就是打卡啦，组队打卡，没打卡发红包什么的，让自己肉痛的形式就记得住，我想让自己养成一个习惯先，然后就能享受这习惯带给自己的好处啦。
明明想得挺好的，但是写出来就是不尽如人意，我这水平。
