原创 2017-09-19 极养·百科 极养视界
青春永驻，逆龄童颜，长生不老是自人类存在这几千年以来永恒的追求， 古今中外莫不如是。 那么逆龄到底能不能够实现呢？那么让我们先来了解一下隐藏在皮肤衰老背后的科学——抗衰老的理论，机理和方法。
极养视点
自然老化不可避免，但更多的老化是来自于后天影响（如个人生活习惯和环境污染)，是可逆的。
可以通过控制和预防外在老化达到延缓衰老的目的。
慢性炎症是与衰老有关，也与和衰老有关的疾病有关。
通过日常饮食方案，日常皮肤护理和良好的生活方式来有效对抗发炎，以达到对抗皮肤衰老的效果：
(1) 在日常饮食中增加Omega-3不饱和脂肪酸可以帮助消炎，从而帮助抗衰老。
(2) 在日常饮食中增加抗氧化和有消炎作用的食物可以帮助抗衰老。
(3) 用富含Omega-6和Omega-3不饱和脂肪酸，并且凝固点低的植物油做护肤品可以帮助抗衰老。
(4) 使用含有抗炎剂的护肤原料可以帮助抗衰老。
(5) 减压，良好的睡眠和坚持充分适当的锻炼可以帮助抗衰老。
■■ 参考文献
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[7] Book: Kolbjorn Borseth. The Aromantic Guide to unlocking the powerful health & rejuvenation benefits of vegetable oils,? July, 2008
