一、我听到了什么？
红涛教练赋能：
富有的习惯的养成需要先养成富有的思维，你才会有富有的行为；想要变富有，一定要有富有的习惯。
富有习惯达不成的原因：动力不够，温水煮青蛙，无法走出自己当前舒适圈；当你想到一个事，离得到还有一个重要环节做到。
大学开始持续不间断的学习，学管理学营销等等。当自己作为销售时，懂得维护与客户的关系，收集客户信息，并对其分析，让我业绩变好，从而让我更坚持做与客户维护关系。
重要性与坚持之间有时会有抗衡。
案例：坚持半年服务客户，没有间断，持续跟进六个月，知道客户手中有大量资源，因为自己的坚持，主动回??！好的习惯会助力你收获好的结果
列出自己的好习惯，有哪些好习惯，是你不去做，就会让你老是惦记着，老想去做，让自己不做不舒服，好的习惯一旦通过刻意练习，养成之后，行动是下意识的，不需要我们消耗太多精力，可以说是自发，找到自己的刺激源头，列出想要养成的好习惯。
去学习模仿身边优秀的人的好习惯，当你的大脑在学习和及时行乐进行对抗时，不够自律的人往往会选择享受当下；自律的人会借用一些方法，如：倒计时5秒钟，数完就立刻起床，直接跳过选择做与不做这个思考过程
找人监督：互相监督对方；公众承诺：让大家来监督自己，增加行动力；好习惯的养成，泡在一个好的圈子里，就能持续的践行，有人陪伴，会让我们更有前行的动力；每养成一个好习惯，可以及时激励自己，让自己更持续的养成其他好习惯。
海明教练赋能：
1、想要得到结果，要先从因开始考虑，先播种相应的种子。
2、观察富有的人/牛人，发现他们都有阅读的习惯，每天保持30分钟阅读，主要读成功类、历史类的书籍，扩大自己的格局
3、成功人士每天保持运动的习惯，可以碎片化时间去做，做一些碎片化运动，如俯卧撑、跳绳、踢毽子、饭后站立。
4、经常要去结交牛人，去不断颠覆自己的认知，不要待在固定圈层，读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。
5、有结果的人追求目标过程更幸福。目标是什么？是让我们追求的过程也是有意义的，成功的时候还能帮助别人成功会更有成就感，成功人士的目标都具备利他性。
6、要养成早起的习惯，早起要做哪些事？做和自己使命和愿景习惯的事，让自己更加坚定的早起
7、牛人都有多种收入来源的人。未雨绸缪给自己寻找各个领域的导师，人生有多方面的人生导师是成功的捷径。
9、成功人士不从众，具备差异化思维；帮助他人拿到结果，让自己能力升维
10、成功人士每天进行思考
二、我想到了什么？
1、学习是成功人士共性习惯，想成为牛人就需要持续不断的保持学习习惯。
还有重要的一点，读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，向高人学习。
2、想要什么样的果就要种对应的因，菩萨畏因众生畏果。
3、孔子说：吾日三省吾身，还有成功人士说没有反思的人生不值得过。反思是成长的重要路径。
三、接下来能做什么？
向高人学习、向经典学习、践行富有的习惯。
四、接下来如何做？
坚持早睡早起、合理运动、保持心情舒畅
对工作和生活要事设立目标、细化目标到具体可执行的项目
