前两年我花了大量的时间阅读了上百本书，但对大多数书的记忆已经很模糊了，我的生活也并没有太多的改变，经常有一种无奈：为什么读了这么多书，却依然过不好这一生？
《实用性阅读指南》这本书的作者大岩俊之曾在一年的时间里读了300本书，和你我一样，这300本书并没有给大岩俊之带来多大的成长，几乎都是读过即忘。他在学习各种阅读方法后，研发了一套所有人都适用的读书方法，通过这套读书方法成为了一名读书研讨会讲师。
在这本书里，大岩俊之讲述了如何通过设定读书目标来提高阅读效率；告诉你为什么书读过就忘？如何牢记书中内容；如何做笔记；如何将读到的知识化为已用。
一、如何提升读书效率？
1. 明确读书目的
信息爆炸的时代时，成年人读书，尤其是非虚构书籍，通?；岽幸欢ǖ哪康男裕残硎俏耸迪肿约旱哪勘?，也许是为了提高工作技能。比如：
- 阅读沟通类的书籍，是为了提高沟通和人际交往的能力；
- 阅读演讲类的书籍，是为了抓住工作和生活中展示自我的机会；
- 阅读批判性思维的书籍，是为了提高逻辑思维的能力。
1）明确读书目的
明确读书的目的，知道自己“想从书里得到什么”再去阅读，这样才能集中注意力，更容易有所收获。
2）过序言、目录、后记了解书中内容
序言凝缩了一本书的所有要点，包括作者介绍、写本书的原因，本书的主要内容和各章总结等。阅读序言，有助于把握一本书的概要；
目录是一本书的结构，通过阅读目录，便能大体掌握一本书的内容，了解作者是怎样架构此书的；
并不是每本书都有后记，但如果有，一但要认真阅读。通常作者会在后记中再对全书进行总结，通过阅读这一部分，能够加深你对全书的了解。
3）提出问题
了解书中内容后 ，需要提出自己关心的问题，以阅读本书为例：
- 为什么要设定读书目标？
- 思维导图相比其它做笔记的方法的优势在哪里？
- 作者介绍的付诸行动的方法适用于我吗？
4）带着问题去寻找答案
提出问题后，接下来就带着问题，有针对性的通过深入阅读去寻找答案，这样有助于集中注意力，提高阅读效率。
2. 要有时间意识
就像没有明确截止时间点的工作任务会导致拖延，读书也一样，你是不是也有过两个月都没有读完一本书的经历？如果给读书设定一个截止时间，阅读效率会迅速提高。比如，要求自己在10分钟内了解一本书的内容，并在2小时内阅读完。这就需要你集中注意力，有目的、有针对性的进行阅读，阅读效率能够大大提高。
3. 断舍离，牢记二八法则，找出重要的20%
根据二八法则，一本书的重要内容通常只占全书篇幅的20%，而重要的内容中最核心的部分只占4%。也就是说一本200页的书，重要内容只占40页，最核心的那部分只占8页，其余部分都是不重要的。这就要你学会断舍离，不求对全书的全部理解，找出重要的20%和最核心的4%，集中注意力阅读这一部分，其余部分可以有时间再阅读，甚至完全不看。
4. 通过输出倒逼输入
如何掌握好学到的知识？“教授他人”是一个好方法。想着要“向他人讲述书中内容”或者“发表书评”，带着“要告诉别人”的目的去阅读，这样能够督促自己加强对书中内容的理解。也许“向他人讲述”不太方便，可以把自己的讲述通过音频录下来，或者写好读书笔记和书评发布到社交平台上。
二、为什么书读过就忘？
为什么书读过就忘？并不是因为你记忆力差，人类大脑的构造就是善于忘记。德国实验心理学家艾宾浩斯在100多年前发现，人类大脑在记忆过后就会快速遗忘，这个现象称为艾宾浩斯遗忘曲线。
从图中可以看到，大脑在1天内就遗忘了大部分内部，之后不会有太大变化。
人类记忆的保持时间是不同的，可以分为短时记忆和长时记忆两种。平时看到的信息输入大脑后，就成为短时记忆，如果不及时复习，很快就会忘记；而通过反复复习后，短时记忆就会成为长时记忆，能够在大脑中保存很长一段时间。
大家都有过背单词的经历，早晨背熟的单词，1小时后就忘记了一大半，一天之后几乎都忘光了。而如果在一段时间内反复背诵，记住单词的可能性就能大大增加。读书也一样，如果一本书只读一遍，很难在大脑中形成记忆，而通过反复的阅读，就能加强对书中内容的理解和记忆。
下面是反复阅读后的记忆曲线，可以看到，通过反复阅读，能够长时间的保持长时记忆。
反复阅读这种方法虽然简单，但真正会将一本书读上好几遍的人真是少之又少。反复阅读并不是指所有书都需要读上很多遍，但一本好书是值得多读几遍的，这不仅能加强记忆，也能从不同的角度去理解书中的内容。
三、如何做读书笔记？
读过的书，如何不留下点东西，过一段时间就会忘记，读书笔记是一个帮助记忆的好方法。
为了写出读书笔记，就必须充分理解书中的内容，能促使你反复阅读和思考，这本身就是一个加强理解和记忆的过程。
做读书笔记的方法有很多，比如在书中“划重点”，“做标记”，“折书角”等等，但大岩俊之最推荐的是思维导图。
思维导图，是通过图形来表达发散思维的一种工具。通过这种放射性思考的方式来整理思路，能够提高构思水平，加强对书中内容的记忆。
作者介绍了从3个维度制作一本书的思维导图的方法。
1. 从读书目标出发
1）写上书籍的信息，包括书名、作者、出版社、出版时间。
2）写出阅读目的，你想通过这本书得到什么？学会什么？写下大概的目的即可。
3）写出根据阅读目的寻找到的答案
4）最后写出总结和感悟，对书中内容认真整理后，一定会有很多感悟，把感悟写下来，重读时也许会有更多的发现。
下面是我阅读完本书后根据读书目标制作的思维导图：
2. 从书本结构出发
顺序总结一本书的整体结构：章节、标题、小标题。选择这种方法的好处是看到思维导图就能回想起一本书的主要内容。
3. 从自己整理的要点出发
读书是为了摘取自己需要的信息，把自己总结的重点整理出来，看思维导图就能找到自己认为重要的地方。下面是我根据这本书的要点制作的思维导图：
思维导图不需要遵守严格的规则，但建议分支上只写单词，这样能发散出更多多的信息。
四、如何将知识化为已用？
阅读可以获得知识，但只有将获得的知识转化为行动才能化为已用。
人是一种安于现状，害怕失败，没有胆量前行的动物。作者在筹备创业的5年时间里读了大量的书籍，却始终没有行动。
那如何将知识化为已用？作者总结了一套付诸行动的具体步骤。
1. 设定行动目标
两个原则：
1）明白什么是重要但不紧急的事情
不重要的事情不值得花费太多的精力，而重要且紧急的事情你自然会去关注，比如有截止日期的工作，约会重要的人物等等。只有重要但不紧急的事情是需要认真规划和筹备的，比如健身、学习计划、人际交往等等。
2）遵循SMART原则
Specific: 目标要具体
Measurable: 目标是可以衡量的，需要能否判断目标是否达成
Achievable: 目标可以达成，不是不切实际的
Relevant: 目标要与其它目标具有相关性
Time-based: 具有时限性
如果目标与现实差距太大，就没法实现。大岩俊之在创业开始时的行动目标是：
创业半年后，年收入达到3000万日元。
这个目标具体、可以衡量、与创业的大目标相关、也具有明确的时间，但却是很难达成的目标。对这个目标死心后，他把目标改成了：
创业两年后，年收入达到500万日元。
这就是一个可以实现的，符合SMART原则的目标。
2. 想像自己达成目标的样子
即使设定了目标，也很难立马开始行动。先在脑子里想像“自己达成目标的样子”，能够让自己兴奋起来，激励自己开始行动。
3. 思考现状与目标之间的差距
行动目标足够清晰之后，要清楚自己的状况，即现状与目标之间的差距。
4. 列出为弥补差距的具体行动
明白现状与目标的差距后，要去思考为达成目标需要做什么？尽量多想出一些具体的行动方案。
5. 选出一项最想做的事情
也许你列出了很多条行动方案，问问自己：其中自己最想着手做的是什么？如果做了，会有什么结果吗？
6. 将行动细分成小步骤
确定具体的一项行动后，需要将行动分解成细小的、明天就能开始的小步骤。这一步要问问自己：为了这项行动，接下来的一星期我要做什么？
7. 开始实施
万事已具备，接下来就该勇敢的开始行动，把想法变成现实了。
本书介绍的读书方法简单实用，最重要的是确定读书的目标，明确自己需要什么，找出那20%重要的内容。你阅读这本书的目标是什么？哪20%的内容是你最需要的？
