大概我们每天都会产生很多情绪，需要用合适的方式把它宣泄出来，否则它就会留在我们的身体里，不管自己有没有意识到，身体总是以最诚实的方式来提醒自己。
我的身体总会在深夜还有午休的时候提醒我。昨半夜醒来，胸口很难过。我就知道白天的事情还是刺激到我了。因为那套房子，正在讨价还价的时候被别人买走了。因为家里的保姆的做事态度，我忍了不只一天两天，只是因为家里老人需要照顾，不得不迁就。但是我的身体不会说谎，半夜的时候又来告诉我。
当胸口难受的时候，我就把注意力转移到那里，不去想事情，而是关注难受的感受，做呼吸把呼吸带到那里，慢慢的，我平静下来，不知不觉又睡着了。不过这个办法有时候有效，有时候情绪太强烈的时候也不太容易完成。
早上起来，阳台上有凉风吹过来，还比较舒服，新的一天又开始了。按部就班的去上班，心绪却有些懒洋洋的，似乎这个不想做，那个不想干。九寨沟地震的消息传来，世事无常，好好的去旅游却遭此突变！我强集中起注意力，把手头上几件重要的事情做完。心渐渐安定下来。
午休时，那种不舒服的感觉又来了。这次还是集中在家里的保姆身上。虽然我早已做好准备，老家人过几天就来接班了，可心里还是翻腾，难以平静。干脆起来打了个电话，一吐为快。呜啦啦说完以后，才重新静下来，躺了一会儿。
下午，我坐在电脑前，打下这些文字。我知道写作可以疗愈，每次我写的时候都很享受其中的过程，写完后人也舒服很多。不过往往有惰性，总是要拖很久才写出第一个字，然后就一发不可收拾，写个痛快。
感谢昨晚陪我聊天的搭档包你红，在他的劝慰“宽恕别人的同时也是救赎自己“下，我睡前得以平静，才有心思欣赏了郦波老师对两首古诗词的讲解，才算没有浪费时光，有所收获。感谢早饭时打趣的领导和同事，对我一清早的买房子的吐嘈给以理解和接纳，并以幽默的方式化解我的烦恼。感谢中午听我倾诉的人，让我心中得以安稳。
情绪，来来去去，我是一个情绪化的人，一件小事，一两句话都会让我跌宕起伏。心灵写作是我目前尝试的一种疗愈方式，效果拭目以待。
