今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+跳绳
出行回来已经两天，需要做的事情太多。
昨天早上依然是五点起床，心里挂念着还有好多家务活该做的却还没有做，只好舍弃早上跑步的时间，把该做的积攒的家务活全部做完。一整个早上没有闲着，总算是干的差不多了。
这个时候，就显示出断舍离的好来。年初时候家里改造暖气管道，趁着家里的一片狼藉，把该扔的全扔了，家里的卫生清洁起来就简单省事多了。但是因为太久没有彻底打扫，耗费的时间相对就多了些。
今早，倒是闹钟一响，没有丝毫犹豫，直接换衣服出门。连续多天的断跑，感觉身体的适应性已经回到了从前。
记得刚开始学着跑步时，每次只跑10分钟，15分钟，现在好歹已经是跑近三个月的“老手”了。为了不让自己吃不消又能解跑步的渴，绕着体育村跑了三公里。
与自己预想的一样，时间果然拉长了许多，与曾经的配速8分钟有点相去甚远。不过没有关系，这三公里被我跑了下来。
明天将跑四公里来提升身体的适应度，随后继续以跑五公里为目标。
今天跑得确实慢，因为小腿肌肉没有明显的酸痛感，若说有，还是出行那几天中爬山时留下的“后遗症”。
2、读书
连续多天的连三赶四，读书写笔记就奢侈了许多。连续两天来，算是真的解馋了。昨天读的是张旭《思维力：思路决定出路，观念决定行动》，今天读的是张萌《加速》。
张萌的书在新华书店里曾经翻阅过，本想买回来看，无奈书的价格相对我来说，还是有点贵，就没有买。
今天在网易读书里翻到了张萌老师的这本书，很是高兴。于是边读边做笔记。
摘抄了几个金句：
1、真正的好运气源于自身的准备，根据确立的目标，做好计划，通过一步又一步的努力去实现，这个过程是在积累我们的运气。
2、多读英文文章，培养语感；多查词典，积累单词量；向学习好的同学借鉴，了解快速阅读的小窍门。
3、陷入工作或生活的困境时，不要慌，记得拿破仑思维，保持主见，敢想敢干，调动优势技能寻找出路；优势技能帮不上忙，学哥伦布思维，背水一战，不破不立。
其中，第二个金句我已经与豆分享。以前总是不愿意不喜欢大声读英语，我用张萌老师学习英语的方法来现身说法让他看到曙光，有榜样的力量还是有的。
当然，张萌老师三年如一日的晨起三到五个小时的苦功夫，很少有人能够坚持做到，她的成功至少能够让豆明白，读英语课文和背文章对学习英语确实是有用的，就已经足够了。
3、笔记
九宫格笔记，书籍内容进行文章分享，都做到位了。
今后，三篇千字文将以读书日更的文章放在首位。是时候对自己有高要求了，结合书籍内容，随手笔记做文章分享。
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
豆信日更复盘三件套，读书健身。
