一.对生活做一个总结
一个人坚持,会受到惰性、意志力、成就感不足等因素影响,然后很快就放弃。一群人一起坚持,会更有动力,坚持的更久一些。所以,我挺想找到一群人一起坚持培养好习惯,让每一天都在熠熠生辉。
我在2015年和2016年都做过一些尝试。
2015年
1.十点读书会和古典老师联合举办的“100天改变自己训练营”每天三件事打卡,坚持270天。
2.每天阅读课外书至少20分钟,坚持365天,读完52本书,写完若干读书笔记
3.深夜阅读营每天200字以上的读书笔记,坚持50天
2016年:
4.每日日记,坚持269天,现在还在继续
5.每天跑步,坚持104天,现在还在继续
6.日更千字文,第一次坚持79天,第二次坚持93天,现在还在继续
7.朝夕打卡:2015年开始,第一次坚持262天,第二次坚持105天,现在还在继续。
二.为什么我的早起计划都失败了?
或许是因为把所有的事情都放到晚上去完成
很多事情都喜欢堆到晚上完成,如果只有一件事情的话,难度也不大,但要是所有的事情都放到晚上完成,会彻底奔溃的。如果自己有想要坚持的习惯,一定要在白天抽空分解目标,找出零碎的时间加以利用,可以很大程度上保证完成率。这样的话,你晚上用于赶任务的时间就会大大减少。一旦我们白天就把大部分的事情都做好了,那晚上就不需要加班加点,熬夜完成任务啦。
我以前喜欢在晚上写千字文,这也意味着每天晚上一定要拿出60-90分钟的时间用于码字,如果是21:00开始写作,最快也要在22:00才能完成,更多的时候是在22:30才完成码字任务,用于排版的时间也只是有限的10多分钟,也让我的排版一直都很难看。我试图改变现状,试图找时间去改进我的公众号排版,但是总说没有时间。其实不是没有时间,只是因为经常在24:00之前急匆匆的完成任务,大脑已经形成了惯性思维,一定要在那个时间段才愿意写作,哪怕有其他的空闲时间也不会尽心写作。
三.我们会惶恐不安是因为没有做好准分的准备
四六级即将来临,很多人又得惶恐度日了,无论我们下了多大的决心,最后感觉都是在给自己打脸。我相信很多人都和我一样,6月份到现在都没有刷过任何一套关于六级的题,我知道也有很多人和我一样,在接下来的10多天里惶恐不安,并且每天都过得很浮躁。我也相信,很多人会和我一样,会破罐子破摔,把所谓的复习计划抛诸脑后,来一次潇洒酷炫的裸考。这就是我们的大部分的日常,对现状不满,但是又没有足够的能力改变现状。
我们不是没有理想,也不是没有目标,我们只是少了一点点的自制力,以至于我们的每一天都是得过且过。我们会那么的惶恐不安是因为很多事情都没有做好充分的准备,以我们大多数人的努力程度,真的不需要去拼天赋。我们应该拼的是谁更加用心,谁更用心准备,谁就能够笑到最后。