幸福令人感到美好，平静与快活。
今天一句日历：
狄更斯讲，幸福是什么？是打仗吗？不是。是打架吗？不是。幸福能令人感到可爱、亲切、美好、愉快、平静和快活吗？奥，是的！
最近天气热，我原本计划的外出旅游也搁浅了，我大多时候留在家里看书，下午天不太热了，打一会球，回家做些饭菜，这就会感觉很幸福。
为什么读书会很快乐呢？
因为可以看到更大的世界，看清自己所在的位置，以及未来的生活，所以看书像似与高人交流，获得生活的知识和智慧让我心里安宁，平静。
还有，我为什么喜欢打球呢？一是运动的时候，大脑会分泌很多多巴胺，这让人很兴奋，激动，血脉喷张，同时还会分泌内酚酞，它让人安静，平和，内心愉悦；二是持续运动让自己精力充沛，做事生活都充满了能量；三是保持良好的身材，大家都爱美，持续运动燃烧点多余的脂肪，远离肥胖与大肚子，人最好的作品其实是自己，健壮良好的体形是最好的形象。
最后说做饭。以前，我很喜欢吃馒头面条，山西人嘛，现在我做菜比较多，炒一个青菜，白菜芹菜菠菜都可以，然后做一个肉菜，牛肉鱼肉猪肉都挺好，补充蛋白质。一顿营养均衡的饭菜，既满足了食欲，还补充了能量，一件非常幸福的事。
学习知识，获得智慧，规律运动，合理膳食，保持良好的身材，拥有健康的体魄，这些就是幸福生活的基础。想要赢得，并不难，付诸行动，大家就可以。
幸福的关键是什么呢？心理学家弗兰克尔讲，投入地爱一个人，投入地做一些事，幸福就会到来。简而言之就是亲密关系，做有价值的事。
这些就是幸福生活的秘诀，祝大家生活幸福。
