2023 新年伊始，【站桩养正】视频号继续保持每周日的公益直播，由创始人莫子老师作为博主，围绕桩法知识及其心得，与广大桩友聊天畅谈，交流分享，答疑解惑。

元月8日晚间，莫子老师带来了以“站桩中的那些障碍“为主题的直播，分享了他关于站桩的初阶入门阶段、进入阶段，习练者容易遇到的种种障碍，其中不乏古语、精彩观点和论述。本次直播值得反复领悟和践行。

重复是学习之母。刻意练习有助于记忆和掌握。

所以，现将直播主要内容和观点梳理和归纳如下，这也是深度学习的过程。

在此，非常感谢子叶老师分享的完整音频资料，若没有她的无私奉献和全力支持，我是不可能撰写此复盘的。

一、古语和精彩观点

1. 人生无处不障碍。我们能够从娘胎里十月成胎问世，称为完整的一个人，就是第一道障碍。从那一刻开始，便会遇到人生的种种障碍。

2. 站桩就是生活?？际保颐前颜咀蜕罘掷肟?，但希望之后能够把站桩的状态融入到生活里，表现为身体的健康和内心的健康。

3. 希望生活中也像桩中那样具备能量，每天心情很舒畅愉悦，吃好喝好睡好，没有烦恼。即，将站桩后的轻松愉悦，打通到生活中。

4. 一法不立，无法不容。站桩是一法，我们从站桩入手，从这门桩法里进去，一门深入，慢慢地与生活打成一片，这是一种好的生活方式。

5. 孟子曰：吾善养吾浩然之气，此气至大至刚，充斥（塞）于天地之间。

6. 我们可以跟随历代圣贤去领悟先人的思想，从它们的境界中领悟他们的思想。

7. 古人讲，调节内心很重要，因为万法归心。

8. 六字法宝：不执着、不追求。

9. 冰冻三尺非一日之寒。

10. 病来如山倒，病区如抽丝。

11. 但行好事，莫问前程。不因一时的“好”或“不好”，就否定它，吐槽它。

12. 人生要努力。天行健，君子当自强不息。

13. 古人讲：王道无近功，大器必晚成。

14. 天道酬勤。

15. 所谓捷径，是建立在一个正确方法上。世界上没有捷径，只有效率，正确方法加上持续行动力（努力），就是捷径。

16. 只要努力，人人都有机会?；崾橇舾凶急傅娜?。

17. 天外有天，人外有人。

18. 三人行，必有吾师。

19. 要沿着历代圣贤的步伐往前走，多看圣贤书，不要放纵，不要自满，满招损。

20. 站桩是修身体，无关内外。不能嫌贫爱富，修好自己的身心，跟别人是无关的。

二、站桩中的障碍及其破障

1. 站桩入门时，初级阶段中的障碍。分为两个方面。

一是思想和认知的障碍。因为法理不明，方式不对，不明白关窍要领，对站桩有着偏执和偏见。

二是行为障碍。功夫的“功=工+力”，是出力受累的活。所以容易懒惰，好逸恶劳。站桩已经算是懒人的功夫了。其中也包括宣称“没时间站”的借口。只要你觉得有用，不但不会耽误你做事，反而会让你精力更充沛。现实中的年轻人和高管也有人在练。

2. 站桩进入阶段中的障碍。也分为两个层面。

一是身体层面。比如酸痛（麻胀冷等）关，这一点容易理解?；褂惺媸使?，本来舒适是好现象，但容易贪恋而贪功。所以酸痛和舒适，二者是苦乐参半，先吃苦，后享受。

二是心理层面。容易自我放大，也容易畏手畏脚，因为身体在一层层挖病灶和修复中，从而担心害怕也经常袭来。

总之，“身心关”有很多具体的表现。

比如，当练功难受酸痛不好的时候，容易海派恐惧和焦虑，缺少坚定的新年，就会产生怀疑，疑惑和烦恼。简称“疑?！?/p>

当练功舒适的时候，容易急功近利，想速成，求快贪功，简称“急”。

进一步地，在贪功的过程中，还贪效果，贪身体速好，贪恋身体的感受。没有的感受就想要，有了感受又不想要了，起烦恼。

3. “境界关”及其破除。

除了上述的身体关和心理关之外，境界关也属于感受关的范围。

例如，入静了的境界；静中入定的境界；或者超级舒服、某种特别超常的境界，因而会产生各种各样的障碍。可能是有了这个境界还烦恼，或者没有某个境界还要追求。又或者，自我感觉练得不错了，就开始耍小聪明，投机取巧，尝试走捷径，自傲，自以为是了。

希望我们始终牢记“王道无近功”。

4. 桩里桩外“分别心”之障。

这也是生活中的一关。清贫也有好的一面，快乐始终源于内心，并不在于官位高低和钱财多少，这种认知障碍也要破除。

有的圣贤不管有没有钱，并不妨碍个人的品格。修炼就是修自己的身体和品格，去收获想要的东西。

总之，站桩中有种种障碍，都需要一步步跨过去。

只要练就了真正的心神定力，有了心中有“定海神针”，那些所谓的障碍，一切也就变成了无碍、处处无碍了，因为每个时刻我们都能破除障碍。

三、我的收获和行动

1. 上了一堂人生励志教育课。

老师强调了世上的成功没有所谓的捷径。“天行健、君子当自强不息”，“王道无近功”，“天道酬勤”，“满招损，谦受益”等，这些古人的智慧，无一不在提醒我们要持续精进，防止懈怠。站桩练功尤其如此，练十次胜过练一次，练百次肯定胜于练十次。

2. 清晰和全面认识到站桩中的种种障碍。

经过老师的点拨，明确了站桩中有如此多的障碍。以前我更熟悉的是“感受关”和“心理关”，现在明确了还有“境界关”和“分别心”所指向的深层次涵义。练功是自己个人的事，是为自己增福报的修炼，无关内外和他人?！安恢醋挪蛔非蟆笔蔷辰缫?，而练功则需保持守时恒量之度。

3. 继续保持日日练功和写作习惯。

有障碍不可怕，我们有破障神器。只有勤练功，才能修身体；只有常学习，才能破心障；只有频输出，才能逼思考。从“知道”转变为“做到”，唯有践行。持续行动加上不断学习，快速升级和扩展认知，才可能让梦想落地，让梦想照进更多的现实，助人为己，成己达人。

直播中，莫子老师给大家提出了殷切希望：

希望我们大家形成正能量的氛围，彼此鼓励，彼此帮助，人人皆可为吾师。

虽障碍在眼前，未来还会有各种障碍，但大家携手努力，就一定能跨障碍、过关卡。