janet老师分享-关于如何爱自己

?来之前本以为老师分享的将是关于如何找出自己热情和天赋的内容,但惊喜发现,她今天带着我们一起互动并分享热情测试的真谛,关于“爱自己”的主题,不同以往单纯的分享,她课堂上让我们和其他小伙伴的互动,打开了彼此很多体验感官,真正体会到:身体学会的,谁也拿不走。第一次实践了这么多,没怎么做笔记的一次学习,但学会的东西却扎根了。



? ? ?爱他人,每个人都是你

之前已有类似的观念并一直在实践,即做好自己、爱自己,才能更好爱他人,所以当老师说爱自己时候,我更有共鸣;但她切入另一个角度,即为什么要爱他人?因为每个人都是你。我当时不太明白,直到有个小伙伴上去分享中间做对视眼睛互动的感受,她感觉自己在做眼睛对视时,一味在评判对方面貌等等特征,后面分析后实际她是对自己也有类似评判,对自己要求太严,以至于也会折射到对待他人的态度上,放下对自己的严苛,也自然放下了对他人的评判,放下对他人的评判,自然也就会放过了自己。

每个人都是你,你对他人的态度折射出你对自己的态度?;叵牍?,曾经一度认为周边人都是善良淳朴的,以至于总是会有善良的人出现在我面前,且我自己一直能保持着一颗纯真的心,你眼中的他人都是你眼中的自己,果然如此。



? ?世界上没有错误

从一开始“错误”这个词语出现本身就是种错误,janet传导的是世界上本就没有错误这个理念。

但纵观我们身边,因为纠结错误这个词上演了多少闹剧,曾经因为事情不顺利,不段抨击自己,不断把自己和他人做比较,作为人生的批评家,觉得自己太傻?太幼稚?别人缺点太多等等?甚至有些为一些原本无意义的理念和词汇纠结,如:到底是A好还是B好?等等。或许有些人为了人生面子一定要死磕到底,但很多事情没有对错之分,即使分出胜负又有何实质意义?况且中间也浪费不不少人力、时间成本等,到头还是做了趟赔本生意。



外面本没有错,我们先要放下评判

这让我想起今年接触且践行的不评判的观点,让我对很多人和事的接触中,不再浪费时间在争辩对错和好坏之上,而把注意力和精力花在更有用的地方,且也能从它们之中找到我想要的适合自己的,然后转化成属于我的东西,慢慢在完善和构建自己内心的整个世界体系。

如同我在接触身心灵领域前期一直在唯心和唯物主义间纠结,后面当学会不评判,只取自己所需时,发现整个思路明朗了。我主要目的是让自己更好,是吧?但是纠结它们谁好谁坏对我而言并没有任何意义和好处,这时候把自己从中跳出来,关注自己需要什么?我需要从中取一样东西来让我自己变得更好,嗯,那身心灵确实可以帮助到我,那值得我去深入研究。

还记得第一次看零极限那本书时,里面提到的有些匪夷所思的神秘事件,按照现有知识很难解释,若按照自己以前的性子,肯定会立马下评判,全盘否定它;但后面学会不评判和适合自己就是好的这观点后,我带着空杯心态去接触和阅读它,其中4句话清理方式让我很心动,且后面践行后发现对自己很有帮助,所以我吸收了这部分精华留给自己,变为自己一个调频的好工具。其余匪夷所思部分我暂且也不去评判它,毕竟宇宙这么大,且按照人类现有技术很多东西也难辨别其真实面貌。



我们本身没有错误,不要永远被所谓的错误绑架自己

世界上没有错误,而我们本身也没有对错之分,学会接纳自己,关心自己,爱自己。

但不幸的是,从小我们就已经被灌输了强烈的对比,错误,高低的概念,小时候,家人总喜欢拿我们的和隔壁家孩子对比,各种挫败感,失败=错误,这类对错观念深深被烙印上。但人一生怎么可能一直一帆风顺呢?所以当后续人生遇上困境,我们总会把错误往自己身上推,有可能觉得自己本身就是个错误,不住责备自己。从小到大,我们从没有认真倾听过自己内心的声音,你内心的自己此时正在哭泣。我们总是想着如何关心周围人,如何让别人给予自己更多关心,但从没有好好对待过你自己,陌生地自己都听不到内心的声音。什么时候能听到你轻轻地说:对不起,请原谅,谢谢你,我爱你,内在的小孩。

当知道这世界上没有对错,学会不评判,接纳一切事物后,心也就渐渐宽阔起来,内心也就越来越富足了。



环圈对视游戏

平时如果有人一动不动望着你的眼睛,肯定会觉得浑身不在吧,那刻感觉似乎会被对面的双眼看穿自己,有种危险,害怕和尴尬的味道。

Janet老师首先让我们几百号人围成两个大圈,内圈的人面对外圈的人靠很近,然后需要连续盯着对方的左眼看很久,直至铃声响着接着走向下一位伙伴,继续眼睛对视。

眼睛对视一般在很好的朋友间发生觉得还很习惯,但面对眼前一位完全陌生的人,大家都很是不习惯,这时候一般会用微笑来掩饰这种尴尬,但老师连微笑都禁止了。前面3-4位目光对视时,我明显不自然,也会在对视那刻会带有打量和评判的眼光,会评价美丽的眼睛,有神的眼睛,无神的眼睛,太小的眼睛.......但后面慢慢心变得很平静,完全看到的是对方左眼中的自己,那刻感觉人与人之间的距离似乎不那么遥远了,似乎很期待下一位眼中的那个我。没想到结束后,有位姐姐竟然已经是泣不成声了,她后面说因为发现在别人眼中的自己,被感动到了。虽然后面我还是不太能理解清楚这种感觉,但是环圈对视给我的认识,是人与人之间美好本身已聚存,每个人其实内心真正的东西是相似的,就如同另一个你一样。你所感知的其实是自己内心的写照。

特记得同行小伙伴回来说,她最大的触动是:对视时不批判,以前善于批判别人,更善于批判自己,现在看到的一切事物都似乎美好的,对自己也更宽容,现在不那么怕接触别人了,因为觉得别人不会批判我(其实是内在的自己对自己的批判)。

感恩自己,感恩一切美好,谢谢你们,我爱你们。

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