19年11月份，我开始练习跑步。那一年我62周岁。在此之前，我的体重60公斤，作为身高1.74米的男子汉，偏瘦一些。消瘦的原因在于我有几十年的老胃病。正是胃病的折磨，年轻时6两的酒量下降到只有3两。除了胃病，我还患有冠心病、白内障、扁桃体炎、前列腺增生、腰椎间盘突出、颈椎病导致大脑缺氧等老年病。而这一切，都因为跑步得以改变。近5年时间，我总计跑了8000公里，跑过两次全马，50次半马。除了胃病没有彻底根治，其余疾病全部通过跑步治愈。我原本血压就不高，跑步锻炼让血压下降并稳定在75/115，心率静止时59次/秒，跑步时最高升到192次/秒，心里没丝毫感觉，最大摄氧量53，达到专业运动员水平。电脑称脂称说我生理年龄56周岁，比实际年龄整整小10岁。综合得分88分，比小于我30岁的女儿女婿高出10分。跑步近5年来，我的另一方面的变化是，饭量比以前大幅增加，睡眠从没跑步前的每天8小时，延长到10小时，夜间常常睡11个小时。正常情况下，老年人免疫力下降，酒量也不如从前，而经过跑步锻炼的我，酒量不降反升。身上的精力比年轻时还要旺盛，思维依然敏捷，记忆力比过去也什么下降。每天工作时间八到九个小时，经常工作超过10小时，也不觉疲劳。近五年来，我没有伤风感冒过，新冠肺炎流行三年，我一次没感染，除了近期夜跑因为手摔伤去医院缝针，再也没有去过一次医院，更是没打过一次针，没输过一次疫，除了胃药，也没吃过其他的药物。而我的胃病也因为近两年时间的跑步大有好转。本来，我的胃病就不很重，属于一般性的浅表性胃炎，病龄却很长，达到47年。18岁去天津蓟县当兵，因为天冷，常吃高粱米、窝窝头等粗粮，让我患上了胃病。因为是老胃病的缘故，我格外注意保养，反而使得胃病没有加重。跑步以来，其他疾病都治愈了，独独胃病没治好。经过认真查找原因，最后发现，胃病没好，恰恰和跑步有一定的关系。

没跑步前的好长一段时间里，我的身体状况，尤其是胃病，使我不能喝白酒，应酬时大部分都是用黄酒代替。跑步让我身体一天天强健以后，我酒量大增，黄酒改成了白酒，低度换成了高度，二两提升到六两，即便一顿喝八、九两直至一斤也没大碍。依我目前的体质，每周喝三两次半斤以上没问题，可老胃病却承受不了。喝酒导致胃病迟迟不好只是其中一个原因，另外还有一个原因，同样也由跑步带来。那便是吃出来的。每个月两百多公里的跑量，消耗掉大量的能量，必须补充，否则，没力气跑。跑步使我的饭量大增，比年轻时吃得还要，而且，特别喜欢吃鸡鱼肉蛋这些蛋白质含量高却不易消化的荤菜。如此大的摄入量和荤菜为主的饮食结构给我带来正反两方面的效果。正的，也就是益处，让我的身体变得强壮起来，抵抗力、免疫力加强，治好了许多老年病，也更加的能跑；反的，也就是坏处，使我原本就脆弱的胃子承受不了。我的胃病主要表现在胃胀，完全是吃多，吃不易消化的食物造成的。

既然找到原因，治起来就不难了，无非是对症施治。首先，坚持跑下去不动摇。我十分清楚，我的愉快的晚年以及对未来的自信，几乎全是由长跑带来的，如果不跑，等于因噎废食，更是前功尽弃，真的难以想象，假如不跑，我的生活、身体以及工作、学习会是什么样！其次，从表面看，我的胃病没有痊愈跟跑步有关系，根子在我克制力不够。酒既然伤胃，不喝，或者少喝就是了，怎么能怪罪于跑步？那是自己馋酒。饭量增大，喜欢吃大鱼大肉，导致胃子承受不了，解决起来也很简单，那就少吃或不吃荤的，跑马拉松吃全素的大有人在，成功案例更是很多。问题的所有根结，都在于管住这张嘴，而管住嘴的关键，全在于自控力。如果喝酒吃肉使我的胃病不能减轻，我就戒掉它们，改食全素。对于戒酒戒肉，我很有信心。八年前，我刚皈依佛门，成为一名在家修行的居士的时候，曾经吃过全素，效果很好。我对自己能够戒酒戒肉很有信心的第二个原因在于，一个62周岁开始练习跑马拉松的人，无论春夏秋冬，不惧烈日寒冷，大雪中，雨天里，都没有停下脚步。对于一个战胜无数艰难险阻的人，戒酒戒肉算得了什么？

我深信，要不了多久，我的近50年的老胃病，一定能通过跑步和戒酒限食治愈。