一个人只有认清自己，接纳自己的不足，才能取长补短，发挥自身优势，最终会对人生充满了自信与期待。
正如《所见即是我，好与坏我都不反驳》一书中提到的，不求认同、不求喜欢、不求赞美，自我肯定的人生才痛快，才尽兴！
五年前，作为宝妈的我在百无聊赖中刷到了可以约书写评的信息，于是在身边无一位志同道合的书友，以及在闲暇读书的时候总能迎来丈夫与亲友地冷嘲热讽的情况下，我毅然为了儿时的梦想，迎着各种压力，走上读书写评这条路。并且坚持了五年，如今的我，书架上、儿子的手中，以及被卖到二手书平台的书，其数量之大是五年前的我根本无法想象的。现在，我很佩服自己，也更加自信。
其实不是真的不求认同、不求喜欢、不求赞美，而是同行路上伙伴太少，每个人有自己的前进方向，没有一个人可以陪你完整的欣赏沿途的风景。因此不强求，选择自己喜欢的事物，即使没有陪伴者与赞美者，又如何？自己开心就好，真正的成长与成熟也需要这种孤独来成就！
今天为大家推荐的这本心理学书籍——《所见即是我，好与坏我都不反驳》，由日本著名社会心理学家，早稻田大学名誉教授、哈佛大学日本研究所客座研究员加藤谛三著作。
本书的主题为自我接纳，共分为三部分来看。第一部分包括第一章到第三章，循序渐进的说明自我接纳需要一个过程。也就是先自我觉知，再自我接纳，最后进行自我肯定。第二部分为第四章到第九章，作者在阐述常常困扰人们的一些自我接纳的问题。第三部分为第九章到第十二章，作者鼓励和告诫每一位深陷内在障碍的人们：人生到处都有转机，请尝试保持正态的生活方式来完成自我接纳的过程。人生如逆旅，苦难是必经之路，只要你能够做到人生不争辩、淡定做自己，你便是幸福的。
什么是自我觉知？需要你坦诚地审视自己的内心。你会发现，人之所以痛苦，是因为追求错误的东西，而这种情况是无意识下发生的。
什么是自我接纳？需要你接纳现实中的自我，无论好与不好，杜绝残酷地自我批判和残忍地自我蔑视。想要不再痛苦就要改变对自己的态度，那便是学着心理上的自立。书中说道，所谓心理上的自立，就是成为自己。
什么是自我肯定？即欣赏和肯定自己。自我肯定可以培养自尊、发展自信。要怎么做呢？首先要思考自己适合什么，而非他人认可什么！
获得幸福的关键便是认清自己的内在障碍，本书的目的便是帮助人们跨越和消除内在障碍，如果你还不能做到自我接纳，不妨来看看本书！
