2022.11.12

数算恩福

1、感恩清晨醒来，感谢我的床，支持我一夜好眠，感恩我醒来，还有机会好好地活着，这是生命最大的馈赠，我愿意珍惜这一天、珍惜身边的人、珍惜爱我的人和我爱的人；

2、感恩早起第一念：欢喜、轻盈。愿一天中欢喜地接受生命中所有的发生，接受所有的可能性，有觉知地感受内在空间越来越大，生命越来越有弹性，愿每一个人都可以欢喜地过日子；

3、感恩早课，听着冉冉老师温暖温柔的声音，感觉自己有被珍爱，有被好好地对待，带着这份被善待的体验，开启优雅的修行，开启开心的一天；

4、感恩手账本，每天早上记录昨天一天的复盘，在待办事项上打上一个个的????对钩，感觉昨天一天过得充实饱满，再次给自己按下确认键；我好好地过日子的样子，手账本帮我记着呢；写下今天的待办事项，引领我好好地过今天的日子；

5、感恩《魔力》，读书、记录感恩事项是每天早起的必做事项，能这样按着自己心意完成，让我的一天都变得轻盈起来，有按照自己的心意活着的感受和体验，就从早起完成早课、早起第一念、今天对自己的提醒、记录手账（昨日复盘、今日想活和做的事项）、读《魔力》、用电脑书写感恩记录，在音乐、蜡烛、香薰的陪伴中完成，这样会让我感觉到生命是轻盈的，心是欢喜的，每天都这样活着很满足；

6、感恩今天的《魔力》主题：改变生命的神奇之人。在我人生的困顿时刻，总会有人为我送上帮助、支持和指引。在我的生命里有很多很多的人用他们的方式支持着我、帮助过我。他们有意无意的帮助和支持，改写了我的生命轨迹，不仅是三个人，是很多很多人，深深深深地表达我的感恩之情；我也愿意做帮助和支持别人的人，用他们能接受的方式、需要的方式，而不是我想用什么样的方式；

回想生命走到现在，内在的自信、优雅、谈定的种子一颗颗发芽、生长、壮大，有很多很多的人帮助和支持过我，追根溯源，最应该感谢的是我的父母和儿女。

感恩我的父母，他们给与了我肉身，让我在这一生来修自己的灵魂功课，感恩他们曾经给与我的所有的爱和“伤害”（如今意识到了伤害的背后也是爱），他们用自己的方式爱着我，爱过我，这份爱融入了我的身体里、血液里、每一个细胞里，他们的爱温暖着我、滋养着我、照耀着我，他们的爱无处不在，无时无刻不在提醒我：好好地活自己。

感恩我的先生，给与了我无条件的允许、理解、支持和包容，感觉用词是没有办法形容内心的感恩和感激的。支持我做自己想做的热爱的事情，支持我陪伴小宝宝长大，支持我爱自己……

感恩儿女，感恩儿子用自己的方式唤醒我，让我坚定地走在且必须坚定地走在自我成长的这条路上，然后就遇见了很多志同道合的伙伴，有因着大家一起往前走，我结缘了姜老师，然后像串糖葫芦一样，上了周老师的课、认识了并跟冉冉老师学习加入方糖读书会，认识了吴熙琄跟了叙事成长课、实习督导课、督导进修班，跟锦顿老师叙事长程课，我热爱上了叙事，用书写和叙事疗愈了自己，也通过带领读书会和叙事课程的方式帮助自己成长起来。这个话题太大了先放在这里。

感恩女儿，用她独特的温柔、善解人意和智慧，让我看见了她的好，不仅是引领她，也让她引领着我，我们一路向前。尤其是她的小宝宝，给与我的更是把自己爱回来宝贝回来的深情厚谊。

7、感恩昨晚读书会上跟伙伴们通过读书、说故事说感触碰撞出来那么多有趣有意义的话题，我们都收获到了自己当下需要的部分；

8、感恩昨天回来从头到脚做清理，给自己敷一个面膜，照顾自己心的同时，也安顿住自己的身体，给她一个温柔的对待；

9、感恩应季的新鲜萝卜，是那么的爽脆，是我喜欢的感觉，我有直接吃，也有腌着吃，好好地享受大自然的馈赠；

10、感恩自己，今天我想对自己说：亲爱的自己，你是珍贵的生命、你是重要的人，优雅地活好自己，过好每一天，愿你一天开心；也愿你带着这份珍爱生命的心善待自己的同时，也善待身边的每一个人，祝你一天开心快乐。

此刻，我感觉因为写了感恩记录，感觉内心充满了爱和感恩，心被抚慰了，感觉到又是一个开心快乐的日子。

谢谢，谢谢，谢谢！感谢用书写感恩的方式安放自己的心。

感恩，感恩，感恩！感恩还有机会好好地爱和被爱。