本月读了两本心理书，都非常好。我觉得偶尔读读心理方面的书是很有用的，我们可以更好的和家人，朋友相处。能够更好的调整心态，从容面对生活。
《让我做你的心灵捕手》这本书用一句话概括就是原生家庭给一个人带来的伤该怎么愈合。但是我学到更多的是我们如何避免这种伤害，不伤害另一半，不伤害孩子，不伤害父母。全文很通俗易懂，都是一些例子带方法，读完很轻松但是又能学到很多东西。
一.夫妻关系
不知道你有没有过这样的心情，因为一些家庭琐事和另外一半争吵不休，对方如果和你大吵大闹，就会两败俱伤，对方选择沉默不语，你又会暗自赌气，期待对方可以理解你。
你赌气，是为了被对方理解，哪怕对方说一句别生气了，但是你有没有想过，对方可能也需要你的理解，你的安慰。生活中有太多这种例子了，尤其女性，极度希望男性能够理解她，包容她。
这时候应该冷静下来，思考你想要对方理解什么，真的想要的是什么，夫妻是平等关系，我们不能用夫妻关系来衡量自己的价值。
不知道你有没有过这样的心情，想好好疼惜和照顾另一半，但心里却又没有安全感，怀着这样的心情，在婚姻关系里，往往一方面照顾对方，另外一方面却又暗自鄙视对方某方面不足?？诳谏狄硪话胍桓霭惨莸氖媸实幕肪?，其实内心却想要对方给你一个安逸的舒适的环境。
这种情况往往表现在夫妻一方能干，另外一方却被照顾。长期下去，能干的一方就会有怨言，觉得不被照顾，不被重视，最常见的就是太太抱怨丈夫，其实我们大可以把问题反馈给对方，把心里顾虑说给对方，坦诚相待，让对方也开始做一些力所能及的事。夫妻一起面对。
不知道你有没有过这种的心情，和另一半争执中，生气导致你失去理智，开始各种翻旧账，十年以前的事都能记起来，要不就是把长辈拉进来，把问题甩给家长。
这些都容易让争吵失去焦点，解决不了当时的问题，却让对方感到更不被信任和不被尊重，感到被施压，离你越来越远。对于夫妻争吵，我们应该就事论事，解决问题，过去的就不要再提及，尤其不要把家长拽进来。
不知道你有没有过这种的心情，家庭一方越忍让，另外一半也越来越嚣张，忍让方进而觉得不被尊重，常常丢下一句你随便吧，这样形成恶性循环，夫妻双方关系恶化，朝反方向发展。
夫妻关系是长期形成的，可以是良性循环，也可以是恶性循环，在和另一半相处中，应该多给彼此正面回馈，有事多沟通，多反思自己，积极面对夫妻关系，形成良性循环。
二.亲子关系
1.与孩子
你的孩子做过你们的传声筒吗？夫妻俩争吵不断，或者冷战，让孩子做双方的传声筒，“你去和你爸说……”，“你去和你妈说……”时间久了，孩子会背起家中的问题，形成压力。
如果你是父母，请你停止这种做法，夫妻问题自己解决，尽量不要影响孩子，孩子最害怕的就是父母之间有问题，这种情况会让孩子迷失自己，先不到方向发泄，形成压力。
你给你的孩子足够的爱了吗？你是不是从来没有和孩子说过我爱你，是不是经常不满足孩子的需求，会不会和孩子说，都这么大了，要什么拥抱？
当孩子需求无法被满足，就会开始否认自己。长大以后，依然觉得自己不值得拥有，甚至可能把别人，正面的称赞变成负面的解读。对孩子形成恶劣的影响。
你有没有过把自己的情绪转移给孩子的时候？把工作烦恼带回来，把与另外一半问题呈现给孩子，当孩子回到家，感受到父母之间的压力，以及妈妈的烦恼，家庭紧张的气氛，在这种情况下孩子自然而然会将这份烦恼承受。
请你把工作烦恼关在家门外，把夫妻问题关在卧室里，给孩子一个轻松的，温暖的家庭环境，孩子都非常敏感，能够感受到家庭的变化，长期家庭紧张气氛会让孩子变得小心翼翼，以后对人对事也会过分小心，过多顾及别人感受。
你有没有和孩子说过另一半坏话？比如一方教育孩子，一方唱反调，或者夫妻互相指责，和孩子说“我和你说，你爸爸……”，“你妈妈这个人太……”这种做法会破坏夫妻与孩子界限的做法。
孩子都很单纯，大人偶尔抱怨可能就会抛在脑后，但是孩子却当了真，不明白为什么一家人要互相指责，很容易让孩子从中产生恐惧，紧张，害怕关系恶化，长期压抑。
你有没有告诉过你的孩子不要和对方抢东西，凡事要忍让，要牺牲？中国的父母很多都会教孩子谦让，大度，不顾及孩子的感受。
这种会让孩子长期需求不被满足，不懂得为自己争取，失去自我。
2.与父母
你的父母是不是对你过分关注，经常把控制当做是对你的爱？明明已经成年，还要管你的衣食住行，甚至交男朋友，女朋友都要过问，过分关注你，要求你做他们认为对你好的事。
中国的父母对孩子都过分关注，常常已经结了婚，还要不断插手孩子的生活，如果你是孩子，请你明确告知父母，你已经长大了，有能力自己生活，请他们放心，不要过分操心。
你的父母是不是想让你做他们眼中的完美小孩，不让他们操心？你的父母会不会总是让你成为一个听话的孩子，每次你有不听话，他们就会说，“我是为了你，你居然不听……”，“你这样我不管你了，反正我也换不了……”。他们总是希望你事事听话，不要让他们操心。
父母这种爱其实更像一种支配手段，而孩子如果长期听从，会对父母依赖，而内心又极其压抑，所以往往对自己有依赖的软弱心理感到可耻，而有不能反抗。
如果你是那个孩子，请你从尊重自己开始，告诉他们你有自己的想法，你想尝试，他们这样让你很压抑，及时和父母沟通。
《让我做你的心灵捕手》这本书讲了大部分家庭关系，读完以后觉得原来我在无形中有一些不可取的行为，如果你也有家庭困惑，建议你也读一读。
