? ? ? ? 昨天我跟先生从大浪绿道往回走时，我们边走边聊，心情都很好，当我慢慢地吐出“我好喜欢我自己啊”，先生转过头，注视着我的眼睛说，我也很喜欢你呀。
? ? ? ?进入ASKA 2年了，真正让我体会到秋恺老师说的，“内心时常涌动着幸福和感动”，我想就是此时此刻吧。内心除了感恩还是满满的感恩。
? ? ? ?进入ASKA时，我问过秋恺老师一个问题，那就是如何一个人面对黑夜，我不敢一个人睡，总是感到害怕，从小到大都这样。学了这么 久，直到最近终于能很快的入睡，也能睡到自然醒来。时间真是一副良药，从老师的语音里和群里小伙伴们的文字中吸收到的各种强大能量终于慢慢渗透到我的心里，脑海里和灵魂深处，内心从未有过的安定和平静。
? ? ? ?元旦时，先生主动进厨房做饭，我在客厅看节目。这应该是第一次这样。他做了一个油煎巴沙鱼和炒河贝。上菜时，他让我每样都尝一下，看看味道如何，我尝完后，舔着筷子说，“感受到诚意了”。先生马上就变得特别开心，菜是不是好吃显得不重要了，鼓励他多练习就是了。
? ? ? ?那一刻，我知道我真的改变了。能用清晰的语言表达自己最真诚的态度，让周围人感受到你的诚意是最重要的。
? ? ? ?清晨，看见初中老同学要求见面的信息，我没有想去见面的想法，但内心却一直怀揣着这份美好的愿望。我回复他说：“先让我在心里惦记着，种着，等要开花了，我约你呀”。发出去后，内心无比感动，感觉自己走在鲜花遍野的草地上，头顶飘荡着各种彩色气球...
? ? ? ?文字同说话一样，代表一个人的心境。我想我应该能够到达那个心境。不用刻意思考，一切美好欢快跳跃的感觉随时就能从心里迸出来，再用真诚的情绪将她们从心里表达出来，那样自然，那样真挚。 ?
? ? ? ?前些天我跟先生聊天，我突然想到“家风”这2个字，今天早上起床后，坐在桌子上竟然一口气写出了38条。 我跟先生从前的生活很糟糕，直到今年下半年才真正变和睦了很多，也直到现在才真正明白要如何采取必要的措施来与他沟通。先生是一个极其会讲道理的人，天生性子慢，而我天生就不善于表达自己，性子急躁。想想这些年过的日子，除了遍体鳞伤，彼此伤害，不停内耗之外没有其它的。
? ? ? ? 很珍惜现在的生活，也很爱惜自己。知道自己要什么，也知道如何去实现，内心有着从未有过的笃定。
? ? ? ? ?如何持续在一个平静和喜悦的状态，这是我现在正要学习的。也还有很多需要自己去面对和克服的地方，需要不断地提高觉知，然后在生活中多实践，多总结。
