其实我们发现学习过程中经?；岢鱿值囊桓鑫侍狻＞褪茄ё叛ё啪头牌?，放弃的不是学习这件事，其实是坚持这件事。
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我们经?；嵫耙恍┒鳎暗墓涛颐歉嫠咦约阂岢窒氯?，快要成功了。这个完全是看我们的意志力在死撑着。完全就是，把这些单词背完，把这些书看完，我们就可以回到最初的舒适区。
任何让自己坚持的事情，都会消耗能量，让你感觉非常累。当你坚持学习的时候，不是“学习”这件事情累着你，而是“坚持”这件事情累着你了，为了坚持所需要调用的意志力，耗费了你大量能量。
很多时候，我们想学的东西实在太多。看到别人学画画或弹琴，报了班却坚持不下去；工作当中发现自己思维方式欠缺，收藏了不少文章，但是再也没打开过；觉得心理学很有用，去找人推荐书目，买来放在床头却从来没翻开过。
我们想做很多事情，可能也开始做了很多事情，但最后没有多少是坚持下去的。因为人的精力是有限的，人的意志力更加有限，一天8小时看网页没问题，但一天思考四五个小时，人就会被掏空。
所以我们在做任何所需要做的事之前，一定要有选择性。要学习我们自己喜欢的事，能够学的好，能给我们带来价值。
当我们选择好一个我们真心想去做的事，不要完全意志力去控制这件事的发展。我们需要把这件事当做自己喜欢的事情去做。做的期间，我们要隔离我们的诱惑，这个例子说的太多了，现在对于我们诱惑最大的莫过于手机，电视了。
以前我往往放不下的诱惑就是电视和网络。当手机没有网络的时，我会寻找别的事情去做。当我的空间区域没有电视时，你就会开始做自己要做的事。偶尔可以关上网，关上电视，做我们自己想做的事。
一段时间后你会发现不看电视后，你甚至都想不起来看电视这件事。这就是习惯的力量，比意志力更可靠。
提升元认知策略：每个人的认知方式不同，知道自己的认知优劣势，才能够制定适合自己的学习方法。通过筹划、选择、联系、调整、追踪的五大技巧，来提升自己的学习效率。正确犯错：人类的大脑是从犯错中学习的，能否从犯错中进步，决定了犯错这件事获得的是成就感还是挫败感。
其实学习的过程也是刻意练习的过程。
下次再说说刻意练习吧！
