深工作的方法论就是……深度思考是深度工作的前提，深度工作前先做深度的思考……肌肉力量和良好的心肺功能是深度思考和深度工作的共同前提!
过去的2018进步很大，组织社群活动，践行成长，参与区块链的社群推动，顺便也学习了一下区块链的知识。认识了非常多的有进取心和求知欲的朋友们。然后是在市场交易上迈过了那道由亏损到盈利的门槛，可谓进步很多，收获很多，人生来了一次扎扎实实的迭代。
最近过年了，闲暇时间多了，闲下来，突然发现时间一下变的空闲了，反倒无所适从了，效率反倒变慢了，真的感到蛮奇怪的，由此，引发了自己思考，其实……自己在一些事情上的思考和行动还是可以在深入一些的。去年习的一个本领……可以思考的更加深入了。后来看了樊登读书会的《深度工作》，嗯……觉得非常有道理，因为有了深度思考的体验，自然非常能够理解书中讲的核心是什么，怎么做到。首先是完全的安全放松的状态下，先进入半冥想状态，然后充分调用大脑皮层功层思维功能，不要自己给自己编故事蒙蔽自己，就是不要讲故事，也就是巴菲特讲的诚实，直指本心所思所想，然问题依次深入，然后会深入到那个让自己感到特困难的问题，这时候，要更加努力的抛开杂念，尽力调用大脑皮层，这时你得心脏泵血量在增大对大脑的供应，经量把问题清楚了，在一些困难问题上，有时候只要几次这样的思考，一个问题就迎刃而解了。说的有点玄，但这是我真切的深入思考的过程。昨天听《得到.给忙碌者的心脏医学课》讲到一个知识点，人在集中精力思考时，心脏要给大脑的提供的血流是平时的两倍。心脏真的很牛，这也是我每次在深度思考的时候，会感到有些累的原因，感觉胸口有些吃紧的原因吧，也就是心率变异，之前看过一本书，说心率变异的能力是心脏功能好与坏的一个指标，当时看了有点懵，现在知道了，心脏要在你需要时顶上，在我们极速奔跑时，心脏给肌肉泵血是平时的8倍。心肺功能好是多么的重要啊。最近坐的有点多，坐多了屁股就有点疼痛，明显的肌肉力量不足啊，搞得自己一会就要动一下，专注力明显有下降，甚至一想到要专注学习坐很久，感觉自己潜意识都开始抵触了。（能觉知道更多自己的潜意识，这就是元认知能力提高了才能做到的?。?/p>
最后要提到一个自己一个新的认知……总是把问题想的简单了……有没有这样的经历呢，知道什么对自己重要……什么对自己最重要……开始有了一些行动，但是开始以后发现，事情比预想的要花更多时间，难度比预想的要大，过程也要更曲折，然后呢……做不下去了。我就有过这样的困扰，最近终于对这个问题有了方法论上的突破，那就是要对工作的对象做深度的思考。充分的预想问题会出在那里，对可能出现的问题有一个预备方案，遇到新出现的困难随时做深度思考，推进事情持续前进。（补充于20190316，昨天参加朋友组织的炉夜共读社，听悦阳战友分享自己的人生经历，执拗的死磕才能跨越瓶颈）
进一步总结：体能（肌肉力量和心肺功能是深度思考和深度工作的基石）+? 深度思考(深度思考是深度工作的前提) +? 深度工作（在做的过程中必要随时深度思考后再行动，盲目行动效率太低）? +? 足够的工作时长 ＝ 人生持续迭代
写的之言碎语，希望能对阅读这篇文章的朋友们有一些启发 !
