昨晚和妈妈一起看了一段视频，内容是二女儿对妈妈的吼骂、抱怨与不满，妈妈现在老了，到了二个女儿家，一个把她赶走，另一个给了个发霉的馒头吃，含着泪水哽下去，因为几天没吃了。? ? ?
即时反应是什么？难受、伤心
此刻身体的感觉和内在的对话是什么？么
很冷，冷一样无情。平时我也不是这样不停地伤害到了他们，总觉得你们又没事，帮我做一些力所能及的事是应该的，同时也感受不到对他们父母的爱，很无情。明明是他们有理，也不断地一味证明我是对的，我也对得起你们，一直用物质的满足，从来没有精神的给予。
内在的感受是什么？
那个冷冻很久的心，很孤独。我很想减冻出来，逃出来，不想在继续伤害身体的最亲的人。
自己内心什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
我很看不起爸爸，从小我都在他的疼受下成长，从不打我，女儿么，爸爸一生气，我会察颜观色想尽一切办法一下就会让爸爸不生气，一下就变笑了。我哥就不会这样，也就打得更多。从此我就掌握了爸爸的这个特点，所以从小没有打，都是?无味纵容宠爱着长大。但我骨子里特别看不起他，他不够担当，一遇见妈妈与别人吵架，和妈妈被人欺负，从来都选择逃离，从来都没尽一个男人的担当。有时我的内心世界是在打架的，一边是勇敢不能受人欺负的妈妈、一边是溺爱我、老实巴交的爸爸，在一个三兄弟都住一起的平房里，三个家庭中，不知经历过多少风雨与艰辛，也看见了妈妈的不容易，为了让我们不被婶婶的欺负，在物质上一直都是得到了满足，自然也就没有关心许多，一心扎在赚钱上了。
发现自己有什么限制性念？临在后看到的真相和可能性什么？
由于小时候的成长经历，倒致自己也从走妈妈的路。赚钱是首要条件，没有钱会被人看不起的欺负，也看到自己同样也用物质给予自己孩子，妈妈要赚钱忙，这个社会没有钱会被人瞧不起。不是的，我原生家庭的环境和我现在自己的家庭是不一样的，妈妈教育我的那套，我同样的复制孩子身上。我已看见自己有许多方面的改善与提升，慢慢地让自己先走心、觉查自己吧！
可调整的回应和选择是什么？
眼下所见不是固定的，我是有选择的。停下脚步经常写写自己的觉查，尽管有些不愿见光，但视突写出来后自己心情更坦然，光明，可能有诸多念头左右我，但心中我愿意开起人生下半场之旅。
